Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: полезно (список заголовков)
16:45 

Дефицит кремния, нередко появляющийся по мере увеличения возраста человека, способствует снижению эластичности сосудов, особенно артерий крупного и среднего диаметра. На таком фоне повышается склонность к формированию в этих артериях атеросклеротических бляшек, развитию ИБС, ишемической болезни головного мозга, осложняющихся инфарктом миокарда, мозговыми инсультами. Вследствие поражения мелких сосудов, капилляров на теле человека могут появляться мелкие кровоизлияния.. При его дефиците у человека ногти и волосы становятся сухими и ломкими, а кожа дряблая и сухая. Большое количество бородавок на коже также может быть вызвано недостатком кремния в организме. При его дефиците могут возникать некоторые нарушения функций головного мозга. Кремний имеет значение в осуществлении нормальной деятельности мозжечка. На фоне дефицита кремния в организме могут нарушаться координация движений, появляться чувство пошатывания при ходьбе. При недостаточности кремния в организме могут развиваться общая слабость, повышенная раздражительность, необоснованная растерянность, трудность сосредоточения, повышенная чувствительность даже к небольшим шумам.

Природные источники: Наибольшее количество кремния содержится в корневых овощах и других продуктах, богатых растительной клетчаткой, во фруктах и овощах, выращенных на плодородной почве (т.е. на почвах, богатых органическими соединениями), в коричневом рисе, абрикосах, бананах, бурых водорослях, вишне, изюме, инжире, капусте белокочанной и цветной, клубнике, землянике, кольраби, кукурузе, луке, моркови, овсе, огурцах, пастернаке, пророщенных семенах злаков, просе, пшенице (цельное зерно), пшеничных отрубях, в жесткой питьевой воде. Значительное количество кремния содержится в одуванчике.

www.nutrifrm.ru/microelements_10.htm

С овощами, фруктами, молоком, мясом и другими продуктами человек ежедневно усваивает 10-20 мг Кремния. Это количество необходимо для нормальной жизнедеятельности, роста и развития организма.

Также специалисты предлагают включить в свой рацион известное "ореховое" питание: 200 г орехов, 200 г изюма, 200 г кураги, 2-3 лимона - все пропустить через мясорубку и добавить мёд. Все компоненты перемешать, переложить в банку, поставить в холодильник и принимать регулярно в любое время года этот продукт, обогащенный Кремнием. ::Взаимодействие Кремния с другими веществами:: Кремний хорошо уживается с молибденом, магнием, фтором - их наличие повышает потребность организма в этом элементе. Дружеские отношения у Кремния с клетчаткой. И помните еще об одном условии: Кремний лучше усваивается, когда вы ведете активный образ жизни.

До сих пор нет определенных рекомендаций относительно дозировок этого компонента питания. Расчетный интервал для потребления составляет от 20 до 50 мг в день для взрослых. Исследований в отношении новорожденных и детей пока не проводили. Человек вполне может получить необходимое количество Кремния с пищей без всяких проблем. Дополнительный прием рекомендуется при болезни Альцгеймера, остеопорозе, сердечно-сосудистых заболеваниях. При любой хронической и острой патологии потребность в Кремнии увеличивается и повышенный прием этого элемента ведет к улучшению самочувствия и помогает организму справиться с болезнью. Более того, Кремний показан и здоровым людям для профилактики не только всех вышеперечисленных болезней, но и для поддержания здоровья ногтей, кожи и волос.

www.fitlist.ru/vitamin/1664/

@темы: полезно

10:32 

Сайт "учиться легко"

www.knowed.ru/index.php - очень полезные статьи по математике, физике, русскому языку, литературе, информатике, химии, языкам, обществознанию, истории, биологии, географи, ОБЖ.
Мало ли когда что уточнить надо.

@темы: ссылки, полезно

16:14 

Что делать при гипотонии

Медикаментозное лечение. Назначают стимулирующие средства, например, препараты с содержанием кофеина. Тонизирующим действием обладают многие растительные препараты: настойка женьшеня, настойка аралии маньчжурской, экстракт левзеи, настойки и отвары соцветий бессмертника песчаного, лимонника китайского, заманихи. Кроме этих трав можно попробовать аптечные настойки боярышника и элеутерококка. Однако одни и те же препараты на разных людей могут действовать совершенно по-разному, иногда может возникнуть парадоксальная реакция и ухудшение состояния. Поэтому препарат подбирают индивидуально методом перебора. Пробуют - и смотрят реакцию организма.

Очень помогает режим дня: достаточный (не менее 8 часов) ночной сон, прогулки на свежем воздухе, занятия шейпингом, плаванием, езда на велосипеде. И обязательно надо снизить темп работы: пониженное давление может быть признаком хронической усталости, которой страдает значительная часть активного взрослого населения. Это из серии ненаучной фантастики, но это реально помогает, если кто-нибудь сможет выделить себе на сон 8 часов, прогулки, плавание и не переутомляться.

Следует знать следующие моменты:
Физическая нагрузка должна быть регулярной и разнообразной, но не чрезмерной. Лучшие занятия — пешие прогулки, плавание, спортивные игры, то есть все то, чем можно заниматься легко и с удовольствием. После легкой физической нагрузки многие симптомы гипотонии, проходят.

Часто окружающие считают гипотоников «сонями и лентяями», но им и в самом деле нужно больше времени на сон. читать дальше

@темы: мое, полезно

15:52 

Возвращаюсь к своей природе!

У левшей связи между полушариями мозга не столь жесткие, как у «правого» большинства. Поэтому информация в коре головного мозга может обрабатываться медленнее, но это не болезнь, а особенность. У сильного правши другие сложности: жесткие связи между полушариями как бы оставляют мало шансов на свободу творчества, разнообразие.
Среди левшей много тугодумов, хотя результаты этих длительных размышлений часто бывают оригинальными, если не сказать больше. В литературе частенько упоминается некоторая туповатость, которой вроде бы отличался Эйнштейн в школьные годы. Будущего отца теории относительности считали «умеренно способным», так как он очень медленно усваивал и переваривал новую информацию. Он не блистал даже в арифметике.

Встречается достаточно примеров, когда человек с задатками незаурядных способностей (левша) при переучивании его работать правой рукой терял все эти способности, гася свою "божественную искру". Есть исследования, доказывающие, что если вернуться к своей природе и начать писать и вообще все делать левой рукой, то все приобретенные болезни проходят, а человек становится способен творчески реализоваться.

p-i-f.livejournal.com/2287220.html#cutid1 - там большая-пребольшая статья на тему левшей.

@темы: полезно, ссылки

09:34 

Очень хорошая статья

В прессе активно обсуждают, надо ли с профилактической целью принимать препараты йода. А это небезопасно?

– Лекарства без предписания врача могут нанести только вред. Лучше уж съесть продукты, обогащённые калием и йодом, если беспокоитесь за своё здоровье. Горстка кураги от изотопов цезия и банка морской капусты или три банана – от изотопов йода! Обогатите организм йодом и калием. Потому что химия есть химия. А так вы получите необходимые вещества естественным путём с пищей – организм сам возьмёт, сколько надо. Повторюсь, «знать» и «бояться» – разные вещи: боитесь – не ешьте тот продукт, который гарантированно, с вашей точки зрения, будет обогащён Цезием-137 и Йодом-131!


strf.ru/material.aspx?CatalogId=222&d_no=38778 - полностью "Ликбез от профессионального дезактиватора"

@темы: полезно, ссылки

23:43 

Проект "Академия"

video.yandex.ru/users/argonet/collection/8/ - здесь можно посмотреть выступления известных ученых, те самые, которые показывают на канале "Культура".

@темы: полезно, ссылки

21:23 

Иммунитет и анализы крови

Довольно часто мы ставим себе «диагноз» пониженного иммунитета на основании самочувствия, частых простуд, общей вялости, от которой не помогает ни ночной сон, ни даже отпуск. Но существуют и анализы крови, которые покажут, что у человека действительно есть проблемы с защитными силами организма.

Лейкоциты и лейкоцитарная формула
За безопасность нашего организма отвечают лейкоциты. Именно поэтому при любом заболевании обязательно определяют количество лейкоцитов, а если заболевание более серьезное, то считают лейкоцитарную формулу. Конечно, по одной только формуле диагноз не ставят, но и без нее — тоже. Для состояния иммунитета важно знать общее число лейкоцитов; наличие ядерного сдвига нейтрофилов (так называемый «сдвиг по формуле влево», то есть появление в крови юных форм нейтрофилов, не созревших); процентное соотношение отдельных лейкоцитов.
Лейкоциты борются с вирусами и бактериями и очищают кровь от отмирающих клеток. Различают несколько видов лейкоцитов (эозинофилы, базофилы, нейтрофилы, лимфоциты, моноциты). Подсчитать содержание этих форм лейкоцитов в крови позволяет лейкоцитарная формула.
читать дальше

@темы: мое, полезно

14:04 

Пусть

07.12.2010 в 13:05
Пишет Лиана МакМайэр:

Подхватила эстафету.
07.12.2010 в 15:28
Пишет Димэс Норд:

Делюсь радостью
Картинка для исполнения желаний.
Пусть все будет преотлично. И у тебя, и у тебя, и у тебя тоже.
И в этом году, и в следующем, и всегда.



Заберите его к себе в дневник, и пущай помогает.
Он свое дело знает.
URL записи

URL записи

@темы: полезно

17:06 

Корректурные знаки

Поскольку сейчас не то что авторы и редакторы, а даже и корректоры корректорских знаков не знают по причине глубокой неучености, то даю ссылку на статью про эти знаки www.tgraf.ru/korznak.html

и на оченно полезный форум по верстке и препрессу, там есть раздел "Общие вопросы типографики и правил верстки": www.prodtp.ru/index.php?showforum=23

www.renomespb.ru/files/kor_znak.pdf?PHPSESSID=c... - ГОСТ на корректуру.

@темы: полезно, ссылки

15:52 

При каких заболеваниях возникает боль в пальцах рук

www.vylechitsya.ru/ruka/palez.php

Причины боли в пальцах рук:

- Стенозирующий лигаментит поперечной связки запястья (синдром запястного, или карпального, канала). Болеют преимущественно женщины, особенно в возрастной группе 40 - 60 лет. Для заболевания характерны онемение и (или) жжение, жгучие боли во всех пальцах кисти, кроме мизинца - в большом, указательном, среднем и менее в безымянном пальце.
Боль и онемение сильнее выражены по ладонной поверхности пальцев, и идут от самого основания ладони до их кончиков; то есть неприятные ощущения распространяются по всей длине пальцев, а не концентрируются в области каких-либо суставов.
Усиление неприятных ощущений в пальцах и ладони происходит обычно ночью, часа в три-четыре, или совсем под утро. В середине дня боль и онемение при синдроме запястного канала обычно выражены слабее.
Внешний вид суставов пальцев при данном заболевании не меняется. Иногда возникает лишь небольшая отечность всей кисти и пальцев и их бледность или синюшность (акроцианоз).

- При повреждениях шейного отдела позвоночника неприятные ощущения развиваются в одной руке, захватываются процессом либо все пять пальцев руки, включая мизинец, либо вообще боль и онемение возникают только в мизинце и безымянном пальце.

читать дальше

Там и еще полезные статьи есть.

@темы: полезно, ссылки

17:39 

Человек может считать себя достаточно защищенным от заболеваний, связанных с повышенным уровнем холестерина в организме (атеросклероз, сердечно-сосудистые заболевания, инфаркты и инсульты), если имеет следующие показатели:
— артериальное давление менее 140/90 мм рт. ст.,
— общий холестерин менее 5 ммоль/л,
— холестерин липопротеинов низкой плотности (ХС ЛПНП) менее 3 ммоль/л,
— глюкоза (сахар крови) менее 6,1 ммоль/л,
— окружность талии у мужчин менее 102 см, у женщин — менее 88 см.

@темы: полезно

17:01 

Что должно быть на рабочем месте

СанПиН 2.2.4.548-96 возлагает на работодателя обязанность привести рабочие места в соответствие с установленными требованиями к микроклимату. В частности, из приведенной в разд. 5 таблицы 1 следует, что в теплое время года для офисных помещений оптимальной считается температура воздуха 23–25°C, допустимой – от 25 до 28°C. При этом в течение рабочего дня перепад температур не должен превышать 4°C. Условия, не соответствующие допустимым нормативным величинам, признаются вредными и опасными (п. 6.10 СанПиН 2.2.4.548-96). В целях снижения неблагоприятного воздействия на здоровье сотрудников работодатель должен провести защитные мероприятия, например, установить системы местного кондиционирования воздуха.

@темы: полезно

14:45 

Мозг мужчины

У вас с любимым есть проблемы, вы хотите их обсудить? Рубен Гур, профессор нейропсихологии университета штата Пенсильвания, не советовал бы вам этого делать. Он изучил мозг мужчины и женщины и пришел к выводу, что отличия немалые. Мужской мозг работает как мозг крокодила: задействованные области более четко разделены, связи между ними минимальны. Одна область отдает другой четкие команды, поэтому здесь нет места эмоциям и переживаниям: мужчина в первую очередь вырабатывает конкретное решение. Если вы разбудите в нем эмоции – разбудите и крокодила, который сразу же нападет.


Игра в молчанку

Распространенная проблема: вы пытаетесь его разговорить. Вы знаете, что у него что-то случилось на работе, и думаете, что разговор ему поможет. Но он только глубже уходит в себя. Вспомните о строении его мозга: он "заточен" под принятие конкретных решений. Простое обмусоливание темы дает вам выход эмоций, а мужчине это не нужно. Намного лучше посидеть и подумать, а уж делать и подавно лучше в тишине.

Любимые занятия

Ну вот, сидит он себе на диване и снова переключает каналы… А вы рассказываете ему про заппинг и то, как он вреден для здоровья, особенно вашего. Но мужчина не слушает, а продолжает щелкать. А все потому, что он даже не слышит вас! Равно как и не видит, что происходит по ТВ. В этот момент он стимулирует свой мозг, чтобы быстрее решить какую-то задачу.

Кусочки диалогов, яркие картинки, сменяющие друг друга, должны натолкнуть его на гениальную мысль… Если мысль так и не приходит или она не слишком гениальна, мужчина отрывается от дивана и идет играть… например, в гольф. Дело в том, что гольф, рыбалка, ремонт машины тоже стимулируют работу мозга на решение какой-либо проблемы.

Ученые полагают, что стимуляция области пространственного мышления очень мужчинам помогает. А вы думали, что он просто улепетывает от домашних дел?

читать дальше

@темы: любопытно, полезно, ссылки

23:59 

www.gramota.ru/spravka/punctum/punctum_alphabet... - список вводных слов. Они выделяются запятыми.

@темы: полезно, ссылки

22:03 

Американские ученые разузнали, почему средиземноморская диета так полезна. Оказывается оливковое масло, которое в ней так щедро используют, может помочь вашей больной голове не хуже анальгина. Оливковое масло, содержит свеженайденный компонент – олеокантал, который заглушает боль так же, как и неастероидные противовоспалительные вещества, такие как ибупрофен.

www.milasolio.ru/olive_oil/Olive-Oil-and-Health... - про всякую разную пользу оливкового масла.

@темы: полезно, любопытно, ссылки

22:13 

Кругом вранье, или "Советский солдат отбирает у немки велосипед"

users.livejournal.com/_lord_/1448935.html
К вопросу об одной исторической фальсификации, или о снимке "Советский солдат отбирает велосипед".

Этот хорошо известный снимок традиционно используется для иллюстрации статей о зверствах советских солдат в Берлине. Тема эта с удивительным постоянством из года в год поднимается ко Дню Победы.
Сам снимок публикуется, как правило, с подписью "Советский солдат отбирает велосипед у жительницы Берлина". Встречаются также подписи из цикла "В Берлине 45-го процветало мародерство" и т.д.

По вопросу самой фотографии и того, что на ней запечатлено, идут жаркие споры. Аргументы противников версии "мародерства и насилия", которые мне приходилось встречать в сети, к сожалению, звучат неубедительно. Из них можно выделить, во-первых, призывы не строить суждений на основании одной фотографии. Во-вторых, указание на позы немки, солдата и других попавших в кадр лиц. В частности, из спокойствия персонажей второго плана следует вывод, что речь идет не о насилии, а о попытке выправить какую-то велосипедную деталь.
Наконец, выдвигаются сомнения, что на фотографии запечатлен именно советский солдат: скатка через правое плечо, сама скатка очень странной формы, слишком большая пилотка на голове и т.д. Кроме того на заднем плане, сразу за солдатом, если приглядеться, можно увидеть военного в форме явно не советского образца.

Но, еще раз подчеркну, все эти версии не кажутся мне достаточно убедительными.

В общем, я решил разобраться в этой истории. читать дальше

@темы: полезно, ссылки

14:22 

Работоспособность

Время максимальной активности человека в его суточном биоритме:

печень - с 1 до 3 часов ночи;
легкие - с 3 до 5 часов утра;
толстая кишка - с 5 до 7 часов утра;
желудок - с 7 до 9 часов утра;
селезенка и поджелудочная железа - с 9 до 11 часов утра;
сердце - с 11 до 13 часов дня;
тонкая кишка - с 13 до 15 часов дня;
мочевой пузырь - с 15 до 17 часов дня;
почки - с 17 до 19 часов вечера;
органы кровообращения, половые органы - с 19 до 21 часов вечера;
органы теплообразования - с 21 до 23 часов ночи;
желчный пузырь - с 23 до 1 часу ночи.
-------------------
Про это, наверное, уже все слышали. А вот дальше надо бы запомнить. Хотя некоторые вещи, которые тут описаны, на меня не действуют. типа что если до 11 не заснуть, то в 12 не удастся. ЩАЗ. Вырубает только так именно в 12- полпервого. И никакой физический подъем не мешает.
---------------

читать дальше

@темы: любопытно, полезно, ссылки

14:45 

Полезно знать!

Ежели кто успел услышать по поводу козьего гриппа. то вот здесь объясняется, что это такое на самом деле. Вообще-то это риккетсиоз и к гриппу никакого отношения не имеет. Кстати, никакой эпидемии нет.

uncle-doc.livejournal.com/190991.html

@темы: ссылки, полезно

16:42 

Memory Card Data Recovery Software v3.0.1.5

Утилита для восстановления на вашей карте памяти удаленных фотографий, картинок, музыки, утерянных вследствие вирусной инфекции, случайного удаления, сбоя в работе софта или комплектующих.

Особенности:
- Восстанавливает поврежденные мультимедиа, mmc, флеш-карты, смарт-карты.
- Восстанавливает удаленные файлы, папки, картинки, музыку, фотографии.
- Поддерживает все цифровые носители включая Kodak, Konica, Canon, Philips, Panasonic, Fujifilm, Nikon.
- Восстанавливает удаленную информацию на всех картах памяти и таких устройствах как mp3 проигрыватели, wma проигрыватели, цифровые камеры, мобильные телефоны.
- Восстанавливает такие форматы файлов как: mov, mp3, avi, jpg, jpeg, bmp, mpg, mpeg, 3gp, wav, midi.
- Позволяет восстановить файлы даже при ошибке "Диск не отформатирован".

epidema.net/2008/02/12/memory_card_data_recover...

@темы: полезно, ссылки

22:46 

ОЧЕНЬ полезная статья

Она большая, так что даю ссылку

paediater.livejournal.com/88808.html

ВСЕ, ЧТО НАДО ЗНАТЬ МАМЕ ПРО ТЕМПЕРАТУРУ У РЕБЕНКА
запись создана: 02.03.2009 в 20:43

@темы: полезно, ссылки

Дневник Нари

главная