• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: полезно (список заголовков)
10:23 

Приготовьтесь

Магнитная буря может начаться на Земле сегодня. Об этом сообщили в Гелиогеофизической службе ФГБУ «ИПГ» еще 1 октября.

По данным ученых, буря может возникнуть после выброса на Солнце корональной массы, который произошел еще 30 сентября.

«30 сентября в 13:00 мск в южной полусфере видимого диска Солнца зарегистрирован выброс корональной массы (СМЕ). Возмущение геомагнитного поля от СМЕ ожидается 4 октября», - говорилось в сообщении службы.

tvzvezda.ru/news/vstrane_i_mire/content/2015100...

@темы: полезно

13:47 

В течение двух дней, 20-21 сентября на Земле будет бушевать магнитная буря, которая стала результатом вспышки на Солнце, произошедшей 18 сентября.

«На диске Солнца наблюдалось три группы пятен. В группе 2415 магнитная конфигурация BETA-GAMMA, 19 пятен. За сутки в ней зарегистрировано четыре вспышки С класса малой интенсивности, из них самая значительная — С2.6/SF продолжительностью 178 минут, время максимума 09:31 мск. Вспышка сопровождалась всплесками радиоизлучения II (V = 850 км/сек) и IV спектрального типов, выбросом корональной массы (СМЕ). Возмущение геомагнитного поля от СМЕ возможно 20-21 сентября», – сообщает Гелиогеофизическая служба ФГБУ «ИПГ».

Специалисты предупреждают, что в дни магнитной бури многие, особенно, метеочувствительные люди могут почувствовать недомогание.

tvzvezda.ru/news/vstrane_i_mire/content/2015092...

То-то я сегодня при нашей изумительной погоде с головной болью проснулась.

@темы: полезно

23:38 

Сегодняшняя геомагнитная буря

21:42 

Британские ученые - молодцы!!!

medialeaks.ru/news/0809dalex_torture

Британские ученые подтвердили это официально: начинать рабочий день в девять утра — вредно для здоровья. Эти мучения должны быть прекращены, считают медики, а работать надо самое раннее с десяти.

Обширное исследование, изучившее влияние режима сна на работоспособность и общее состояние здоровья людей, которое провели ученые в Оксфордском университете показало: начало рабочего дня в 9 утра для взрослых людей от 18 до 50 — вредит здоровью. Об этом пишет британская Telegraph.

Распорядок дня, где работе отводится время с 09:00 до 17:00, не соответствует нормальным циркадным ритмам обычных половозрелых, но еще не пожилых, людей.

«Это очень важная для общества проблема. Работающие люди должны начинать рабочий день не раньше 10 утра, и до наступления 55 лет начинать работать в 9 утра не нужно. Иначе это называется депривация сна. У нас от депривации сна страдает все общество», — считает профессор Пол Кели из Оксфордского университета, руководивший исследованием.

По сути, ученые называют установленный сейчас распорядок — пыткой. Именно лишение сна — одна из самых изощренных пыток, которая до сих применяется спецслужбами. А для большинства работающих людей такая пытка растянута на большую часть жизни.

Сбой естественных ритмов, который вызывает ранний подъем и необходимость включаться в работу, приводит к тому, что у людей раньше и чаще начинает болеть сердце, хуже работать почки, вся эндокринная система, нервная система. Возрастает риск инфарктов, развития диабета. Дополнительный стресс — вынужденный прием пищи, когда ты не выспался. Поэтому те, кто сидят в тюрьмах, лежат в больницах, наконец, старшие школьники, которым приходится есть в обязательном порядке, страдают больше других.

@темы: полезно

16:43 

Классная вещь

Оригинал взят у ЖЖ-юзера vikond65 в vikond65.livejournal.com/383327.html

Компьютер из кубиков

Фирма Acer сегодня представила весьма интересную новинку - модульный домашний компьютер Revo Built. Машинка состоит из отдельных сменных блоков, которые просто ставятся друг на друга, как детские кубики. Благодаря этому любой юзер, даже тот, чьи познания в компьютерной технике ограничиваются умением воткнуть вилку в розетку, сможет самостоятельно собрать для себя комп нужной конфигурации, а при желании - апгрейдить его, меняя те или иные компоненты. При этом все блоки будут продаваться по отдельности, и пользователь сможет приобретать лишь те, какие захочет.
Мне идея понравилась, и когда такая штуковина появится в продаже, наверное, я ее куплю.

acerblocks
Revo Built в полной комплектации. Снизу вверх: видеосистема, процессорный блок, аудиомодуль, винчестер и док-станция. На мой взгляд, надо бы еще добавить DVD-блок.

Revo_Build_06.0
Основа компьютера - компактный процессорный блок размером 12,5х12,5 см и "кубики" россыпью. 

@темы: полезно

20:04 

Всем, кто не может запомнить эту простую вещь!!!

19.08.2015 в 19:37
Пишет kate-kapella:

Поскольку я родом из Нижегородской области, не могла не стащить)))
19.08.2015 в 14:32
Пишет loony_spectre:

Стащил. Не мог не :)
Очень многие люди путают Великий Новгород и Нижний Новгород. Первый — маленький, но родина Руси находится в 500 км от Москвы по дороге на Петербург.
Второй — миллионник, с метро, находится в 400 км по дороге на восток.
И вот история: в Великом Новгороде у вокзала бегает мужик и орет: где здесь ближайшая станция метро?
Я ему объясняю, что метро в Великом нет, не было и не будет в ближайший миллион лет, т. к. город маленький и население маленькое, чуть больше 200 тысяч.
Он орет, что здесь миллион человек и ему срочно нужно попасть на определенную станцию, его ждут УЖЕ СУТКИ.
Надо сказать, что в разные Новгороды поезда из Москвы отправляются с совершенно разных вокзалов. Наш герой начал внимать, что отправлялся с Ленинградского вокзала, сказав "в Новгород", куда ему и продали билет.
На удивление он узнал, что есть в России другой Новгород, маленький, но Великий. Теперь он затребовал билет туда, куда ему надо, нещадно матерясь. Я объяснил, что поезд в Москву у нас только один, идет он ночью, в Нижний прямых поездов нет, но если он хочет очень срочно — должен доехать до Петербурга и сесть на самолет.
Мужик ловит при мне попутку и орет "в аэропорт! срочно! ". Садится и уезжает. Скажу так... в Новгороде нет действующего аэропорта, есть бывший аэропорт Юрьево, с него не летают самолеты, и есть аэропорт Кречевицы, военный, закрытый для граждан и гражданского пользования. Боюсь представить, в какой аэропорт его привез таксист и привез ли вообще.
Удачи тебе, мужик! А на будущее — люди, учите географию или хотя бы минимальные азы истории, дабы не попадать в такие ситуации в дальнейшем.

www.facebook.com/yushchuk.evgeny/posts/12166742...

URL записи

URL записи

@темы: полезно

20:47 

Магнитная буря сейчас

На Земле началась магнитная буря. Она пришла после выброса корональной массы на Солнце, который произошел 12 августа в 17:48, сообщили в Гелиогеофизической службе ФГБУ «ИПГ». Явление сопровождало распад солнечного волокна и вспышку длительностью в 141 минуту. При этом специалисты не прогнозируют, какой силы будет магнитная буря.

По словам эксперта, ученые ждали магнитную бурю на Земле поздним вечером 15 августа или 16 августа, но приборы фиксируют ее начало уже сейчас.

«Надо сказать, что в эту магнитную бурю маловероятно наблюдать на широте Москвы красивое полярное сияние. В то же время возможны перебои связи в высотных широтах», – сказал представитель «ИПГ».

В этот период метеозависимые люди могут ощущать недомогание. В частности, речь идет о мигренях и обострении болезней. Кроме того, геомагнитную активность обычно плохо переносят люди с избыточной массой тела и страдающие от вегето-сосудистой дистонии.

tvzvezda.ru/news/vstrane_i_mire/content/2015081...

@темы: полезно

10:58 

02.08.2015 в 10:31
Пишет З. ГорынычЪ:

кто бы сомневался. раньше они хоть стеснялись немного
02.08.2015 в 09:42
Пишет Sindani:

02.08.2015 в 03:36
Пишет Кимури:

Про Винду-10. Опасения сбываются.
Система подразумевает высокую степень вмешательства в личные данные пользователя, пишет англоязычный сайт RT.

Некоторые эксперты по софту из блогосферы предупреждали, что заводские настройки приватности в операционной системе агрессивны по отношению к пользователю по умолчанию и, чтобы изменить их, необходимо найти нужное окно среди десятков других и воспользоваться внешним веб-сайтом, отмечается в материале.

ОС способна читать электронную почту, может получать доступ к контактам и заметкам календаря, а новый встроенный браузер Edge (он пришел на смену Internet Explorer) подбирает рекламу на основе собранной о пользователе информации.

"Я сильно изумился, узнав о том, что система собирает такой объем персональных данных. <…> Она также хочет хранить историю и собирать текущую информацию о местонахождении пользователя, причем данные может использовать не только Microsoft, но и "доверенные партнеры", — цитирует RT веб-разработчика Джонатана Порта.

Другой эксперт, Алек Миэр, добавляет, что в лицензионном соглашении ОС есть пункт, по которому Microsoft будет хранить данные, включающие конфиденциальную информацию пользователя, и получит доступ к ним, когда сочтет это необходимым.

ria.ru/world/20150801/1157380825.html

URL записи

URL записи

URL записи

@темы: полезно

14:37 

Надпочечники и хроническая усталость

www.a2news.ru/novosti/nadpochechniki-kto-vinova...

Лишний вес всегда связывают с огрехами питания и обжорством, а усталость — с напряженным ритмом жизни. Приступы необъяснимых страхов списывают на модные ныне панические атаки и вегето-сосудистую дистонию или же на психологические проблемы. Все это может быть правдой, а может быть признаком нарушения гормонального фона. И виной оказываются надпочечники. А что мы знаем о них и их роли в нашем психическом состоянии? И куда идти, если невролог и психолог не помогают?

их функции в организме

ПОЧЕМУ ОНИ СТРАДАЮТ

Из всего вышесказанного становится понятно: надпочечники страдают из-за того, что мы много и постоянно нервничаем. Кратковременный стресс им не страшен — они и созданы для того, чтобы справляться с ним.

А вот многолетний, хронический стресс, постоянное нервное напряжение или работа на износ влияют на надпочечники катастрофически. И самое опасное заключается в том, что мы это замечаем далеко не сразу.

В результате многолетнего нервного напряжения надпочечники начинают истощаться, и образуется слабость надпочечников. На первых порах это проявляется чувством непреходящей усталости, которая не проходит даже после сна. Кстати, считается, что распространенный ныне модный диагноз "синдром хронической усталости" является не чем иным, как ослаблением функций надпочечников.

Недостаточное питание, постоянные диеты, ограничение поступления в организм в нужном количестве белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов тоже могут плохо повлиять на способность надпочечников справляться с выработкой гормонов.

У женщин надпочечники могут страдать из-за приема оральных контрацептивов. По крайней мере, так считают некоторые исследователи, предполагающие, что вмешательство в гормональную сферу яичников приводит и к сбою в работе надпочечников впоследствии. Синтетические гормоны — явление малопроверенное. До конца их воздействие на организм не выяснено. Оральные контрацептивы подавляют работу репродуктивной системы. Это ведет к некой разбалансировке эндокринной системы. В результате может в конце концов наступить ослабление надпочечников.

Вызвать нарушение их работы могут инфекционные заболевания, сильные стрессы. При этом если наблюдается врожденная слабость надпочечников, то внешние воздействия гораздо быстрее подействуют на них.

Хорошей новостью является то, что надпочечники на самом деле долго сопротивляются стрессам и обладают большими компенсационными возможностями. Поэтому мы и способны жить в затяжном стрессе годами. Однако расплата будет неминуема, если не остановиться вовремя и не начать осознавать, что постоянные авралы, беспокойство, ярость, страх, ненависть и зависть в первую очередь ударяют по надпочечникам.

ПРИЗНАКИ ПРОБЛЕМ

Первыми признаками истощения надпочечников являются слабость, чувство усталости, апатия, раздражительность, сниженный иммунитет и «цепляние всех простуд и гриппов».

О том, что надпочечники работают с перегрузкой, говорят следующие симптомы: частая тревожность без повода, нервозность и неспособность справляться со стрессом; раздражительность, дрожь в руках, головокружение, сердцебиение, головные боли, просыпание по ночам, тошнота во врем стресса, беспричинное потоотделение, слабость, тяга к соленому и сладкому, периодически случающиеся панические атаки, неспособность сосредоточиться, приступы гнева, неадекватная эмоциональная чувствительность. Выражается это в том, что любые события принимаются близко к сердцу и возводятся в катастрофические и в том, что становится все труднее и труднее находить общий язык с окружающими людьми. Выдержка равна нулю, и любое событие переживается долго.

При этом образуется замкнутый круг: человек, склонный «пережевывать» события и переживать по каждому пустяку, истощает свои надпочечники нахождением в постоянном стрессе, а затем истощенные надпочечники провоцируют точно такие же реакции.

При проблемах с надпочечниками может наблюдаться гипотиреоз, изменение массы тела, падение глюкозы в крови, немотивированные боли в теле, боль в коже головы, неуклюжесть, одышка, частое мочеиспускание, мышечная слабость, боли в пояснице.

Истощение надпочечников может привести к их заболеваниям. О том, что уже развились серьезные болезни, может говорить неконтролируемый подъем артериального давления, который сложно поддается купированию, и резкое изменение массы тела. При определенных видах болезней надпочечников растет масса тела, а жировые подушки формируются в области плеч, талии, лица. Снизить вес при этом крайне сложно. Иногда нарушения работы надпочечников, напротив, могут привести к потере веса. Изменение цвета кожи тоже говорит уже о появившихся болезнях. Появляющиеся пигментные пятна часто называют бронзовой болезнью.

НА ЧТО ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ

Если человек постоянно чувствует слабость и вялость, то стоит проверить надпочечники. Даже в преклонном возрасте такое состояние не является нормальным. Если же слабость испытывает человек в активном трудоспособном возрасте, то это не лень, а признак болезни.

В некоторых случаях человек может вести сколь-нибудь активную деятельность всего несколько часов. Если слабость сочетается с нервозностью, нервными срывами, раздражительностью и головными болями, то проверить кровь на гормоны стоит обязательно.

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ЗАЩИТИТЬ НАДПОЧЕЧНИКИ

В первую очередь надо пересмотреть свое отношение к жизни в целом. Жизнь в постоянном аврале и стрессах приводит к болезни органов. И какие бы меры при этом ни принимались, при жизни в цейтноте укрепить надпочечники не удастся.

Также стоит пересмотреть ценности. Зависть, страхи, обиды истощают силы организма и заставляют его жить в постоянном стрессе и тревоге.

Для поддержки надпочечников можно начать пить травы-адаптогены. К ним относятся зверобой, родиола розовая, элеутерококк, солодка, гинкго билоба, лакричник, имбирь.

Здоровье надпочечников поддерживают рыбий жир, омега-3 жирные кислоты, витамины, особенно группы В и С, магний, цинк, калий. Все продукты, богатые этими микроэлементами и витаминами, полезны для надпочечников. К ним относятся орехи, авокадо, семечки, особенно тыквенные, зелень, помидоры, рыба, птица, яйца, цветная капуста. Правильное питание — залог устойчивости к стрессам и здоровья надпочечников

Надпочечники — тихие и молчаливые труженики. Поэтому стоит помочь им, ведь, кроме них, никто не поможет нам справиться со стрессами нашего мира и жить счастливо.

@темы: полезно

20:41 

Американская психиатрическая ассоциация (АПА) официально подтвердила то, о чем многие и сами догадывались: постоянное фотографирование себя (так называемые «сэлфи») является психическим расстройством.

Расстройство называется «сэлфитис» (selfitis) и определяется как обсессивно-компульсивное желание сфотографировать самого себя и выложить фото в социальных медиа как способ восполнить недостаток самоуважения и заполнить пробел в близости.

В соответствии с решением Американской психиатрической ассоциации, существует три уровня расстройства:

1. Пограничное сэлфитис: фотографировать самого себя, по крайней мере три раза в день, но не отправлять фото в социальные сети;

2. Острое сэлфитис: фотографировать самого себя по крайней мере три раза в день и размещать каждую из фотографий в социальных сетях;

3. Хроническое сэлфитис: Неконтролируемое желание фотографировать самого себя круглосуточно и размещать все сделанные фотографии в социальных медиа более чем шесть раз в день.

adobochronicles.com/2014/03/31/american-psychia...

@темы: полезно

10:25 

Англо-русский словарь аббревиатур и сокращений вязания

Оригинал взят у ЖЖ-юзера fibergraph в fibergraph.livejournal.com/13261.html

Англо-русский словарь аббревиатур и сокращений, принятых в мире вязания

Чтение технической литературы на иностранном языке - не такое уж сложное занятие, даже если последний раз вы сталкивались с этим языком еще в школе.
А словарь принятых в языке тематических аббревиатур и сокращений будет этому лишь способствовать.
читать дальше

@темы: полезно

10:44 

Чаще всего встречаются «головные боли напряжения». Хотя бы раз в жизни их отмечали у себя 8 из 10 человек. Обычно эти боли возникают в конце долгого трудового дня, особенно если человек длительное время находится в одной и той же неудобной позе. Врачи считают, что причина их связана с напряжением мышц. Мышцы головы и шеи находятся в постоянном напряжении, поэтому кровоток в них нарушается. Полезных веществ к мышцам поступает все меньше, а продукты обмена не выводятся. Вследствие этого происходит раздражение нервных клеток и возникает боль. Боль стягивает голову наподобие «шлема» или «обруча» и больше усиливается по вечерам.

Головные боли напряжения могут быть эпизодические и хронические. Как определить, какая у вас? Существуют четкие диагностические критерии головной боли напряжения, которые разработала Международная ассоциация по головной боли:
— длительность эпизода головной боли должна быть не менее 30 минут. При эпизодической боли она может продолжаться от 30 минут до 7 дней. При хронической возможны ежедневные, практически не прекращающиеся головные боли;
— характер головной боли сжимающий, стягивающий, сдавливающий;
— голова болит целиком, то есть с двух сторон. При этом одна сторона может болеть сильнее;
— головная боль не усиливается от привычной повседневной физической нагрузки, однако явно мешает жить и работать;
— при усилении головной боли могут появляться и другие симптомы, такие как боли в животе, снижение аппетита, тошнота, ощущения покалывания в сердце, раздражительность, плохая переносимость дневного света или звуков. Но это индивидуально и встречается не часто.

Головная боль напряжения бывает у 80% населения, при этом он может маскировать за собой стресс или депрессию. При такой головной боли симптомы стресса и депрессии как бы прячутся, а человек знает только то, что он устал и у него зверски болит голова.

Кстати! Если пить более 45 г аспирина или его эквивалентов в месяц, то это может вызывать головные боли напряжения. А если учесть, что люди часто "от головы" как раз пьют аспирин или анальгин, то получается замкнутый круг.

@темы: полезно

12:05 

Авитаминоз на лице

www.aif.ru/health/secrets/1123080?utm_source=Su...

Тусклая, воспаленная кожа, ломкие волосы и ногти – такие проблемы не редкость после зимы, когда ресурсы организма существенно подыстощились. Возьмемся за их восполнение.

Как понять, каких именно витаминов и минералов не хватает нам для поддержания хорошего внешнего вида?

Кожа стала тусклой и дряблой, на лице появился сосудистый рисунок, пигментные пятна? Это говорит о нехватке витамина С.Этот витамин помогает синтезировать коллагеновые волокна.
Источники витамина С – цитрусовые, черная смородина, шиповник, киви, яблоки, квашеная капуста, редис, сладкий перец, шпинат, салат, листовая зелень.

Если кожа сохнет и шелушится, подвержена воспалениям, на ней образуются красные пятна – значит, организм испытывает недостаток в витамине А. Он защищает кожу от негативных факторов внешней среды.
Источники витамина А – морковь, абрикосы, лук, свекла, сливочное масло, яичный желток, рыбий жир, печень.

Если у вас от малейшего удара появляются синяки, на лице проступает сосудистая сеточка, значит, организму не хватает рутина (витамин Р). Вместе с витамином С рутин помогает укрепить стенки кровеносных сосудов.
Источники рутина – черно­плодная рябина, зеленый чай, цитрусовые (особенно белые волокна между дольками), вино­град, слива, вишня, шиповник, малина, сладкий перец, чеснок, томаты, щавель, гречка.

Частые дерматиты, трещины на губах, заеды – следствие недостатка витамина В2 (рибофлавин). Этот витамин участвует в процессах обмена веществ и клеточного дыхания.
Источник рибофлавина – пивные и пекарские дрожжи, миндаль, говядина и свинина, яйца, рыба, творог, какао.

Кожа бледная, шелушится, долго не заживают раны, выпадают волосы… Это может говорить о нехватке витамина В7 (биотин). Этот витамин стимулирует регенерацию клеток.
Источники биотина – печень, ржаной хлеб, рисовые отруби, бобы, грецкие орехи, яичный желток.

Волосы потеряли свой привычный блеск, а кожа грубеет и пересыхает… Это указывает на недостаток витамина Е (токоферол). Он приостанавливает процесс перекисного окисления, замедляя старение, а также стабилизирует внутриклеточные процессы.
Источники витамина Е – рыба и морепродукты, орехи, молоко, растительное масло, семечки, пророщенные злаки.

Бледная и сухая кожа и синюшный оттенок губ может свидетельствовать о дефиците витамина РР (ниацин). Он участвует в синтезе ферментов, отвечающих за клеточное дыхание.
Источники витамина РР – проростки пшеницы, рыба, курица, молоко, яйца, сыр, арахис.

Волосы стали ломкими, тусклыми, безжизненными, сильно выпадают… Так проявляется дефицит фолиевой кислоты (витамин В9).
Источники фолиевой кислоты – зеленые листовые овощи, бобы, дрожжи, мука грубого помола, печень. Однако во время приготовления пищи большая часть фолиевой кислоты разрушается, поэтому ее рекомендуют принимать в виде таблеток (от 2 до 5 мг в сутки в течение 20–30 дней во время еды).

На лице «пышным цветом расцвели» прыщи… Помимо дефицита фолиевой кислоты вам не хватает цинка и селена. Он защищает мембраны клеток от повреждения свободными радикалами.
Источники селена – морепродукты, яйца, субпродукты, кукуруза, зерна пшеницы, помидоры, чеснок, грибы, хлеб из муки грубого помола.
Источники цинка – гречневая, овсяная, ячневая крупы, бобовые, мясо, птица.

Если кожа стала сухой и теряет упругость, волосы истончаются и секутся, а ногти слоятся, это признак дефицита кальция.
Источники кальция – сыр, творог и другие молочные продукты, кунжут, миндаль, лещина, рыба с мягкими костями, а усваиваться ему помогают ненасыщенные жиры и витамины D3, К и С.

Медленный рост волос и ногтей, мелкочешуйчатая сыпь и пигментации на коже говорят о недостатке марганца.
Источники марганца – печень, мясо, птица, рыба, молочные продукты, крупы, шпинат, морковь, петрушка, листья свеклы, бобовые, чай, орехи, ананас, шиповник, черная смородина, малина.

@темы: полезно

10:13 

Мнемопоговорки

Острова Японии:
Милая Хоккайдо! Я тебя Хонсю.
За твою Сикоку я тебя Кюсю

Первые буквы совпадают с первыми буквами названий черепно-лицевых нервов:
очнись, зловещий гробовщик, бушует тонус организма, лишая собственный язык безмерной доли пессимизма

про диезы и бемоли:
Фадосоль Релямиси и Симиляре Сольдофа

Радуга:
Каждый Охотник Желает Знать Где Сидит Фазан

число "пи":
чтобы все запомнить точно, нужно правильно прочесть - 3, 14, 15, 95 и 6.

76-82.livejournal.com/5966913.html?nc=8#comment...

@темы: полезно

11:03 

Информация к размышлению

me-lamazo.livejournal.com/1734885.html

Вы апологет здорового питания? Начинаете утро с белкового омлета без соли, а заканчиваете – отварной куриной грудкой?

У меня для вас плохие новости. Вам грозят ожирение, диабет и сердечные болезни – существенно больше, чем любителям кофе со сливками и хороших стейков.

В нашей культуре пища чрезвычайно сильно нагружена разными смыслами, ее потребление может вызывать не только удовольствие, но и гордость (я питаюсь правильно!), вину, стыд (я съел вредную, запретную, плохую еду!).

Одна из самых распространенных идей о пище в нашей культуре – разделение еды на “здоровую” и “нездоровую”. Этот подход порождает огромную тревогу в связи с питанием, усиливает обессию – фиксированность на теме еды, присваивает человеку статус “плохого” или “хорошего” в зависимости от той еды, которую он съел.

Подход интуитивного питания учит нас не разделять пищу на здоровую и не здоровую, а выбирать еду по внутреннему желанию, потребности тела. Зачастую эта идея вызывает удивление. сопротивление, даже шок – как это так, не бывает здоровой и нездоровой еды- Как зе тогда выбирать “правильное”, полезное, причиняющее моему телу добро и улучшающее здоровье-

Ответ на этот вопрос Интуитивное питание дает простой и уже вам знакомый: выбирать то, что сейчас хочет ваше тело.

Почему?

Да потому, что представления о том, какая еда является “здоровой”, в диетологии постоянно меняется.

В минувший четверг произошло событие огромной важности в диетологии: впервые за много лет были кардинально изменены официальные диетологические рекомендации в США – а именно по ним впоследствие формулируются все другие диетологические рекомендации в других странах.
читать дальше

@темы: полезно

00:04 

Да-да-да! Классная отмазка

Швейцарским учёным удалось выяснить, что характер непосредственно влияет на пристрастия человека к еде. Ряд исследований, в котором участвовали добровольцы подтвердил этот факт.

В швейцарском институте биологии специалисты сделали выводы, что пристрастия человека к какой-либо пище зависит от его характера. Для тестового исследования были приглашены добровольцы.

В ходе проведённого испытания выяснилось, чем человек добросовестнее и честнее, тем больше он склоняется к неправильному питанию, к употреблению вредных продуктов. Полезная еда притягивает людей ехидных и сварливых. Импульсивные люди едят жадно и торопливо, спокойные и медленные - размерено. Экстраверты склонны к употреблению алкоголя при приёме пищи, любознательные отдают предпочтения еде растительного происхождения

rrnews.ru/news/u4734/2015/03/29/113153

@темы: полезно

20:56 

Матрасы и подушки из трав

vl-club.com/277123-podushka-i-matras-iz-sena.ht...

В русских деревнях, когда наступала сенокосная пора, самым волнующим и бодрящим казался запах свежескошенной травы. Постепенно высохшее сено перевозили в деревню, устраивая в сенных сараях и на поветях душистые сеновалы. Художник К. Коровин с восторгом говорил: «До чего же хорошо спать на сухом сене! Никаких духов не сравнишь с нашим русским сеном». После сна на сеновале у человека возникает ощущение необыкновенной легкости и свежести. И в этом нет ничего удивительного — ведь за ночь через легкие проходит огромное количество чистого воздуха, настоянного на целебных травах, которые входят в состав любого сена.

Казалось бы, если набить матрасы свежим сеном, то и зимой можно будет чувствовать себя в постели как на сеновале. Однако буквально через несколько дней одна часть сена слеживается, превращаясь в жесткий бугристый пласт, а другая перетирается в мельчайшую труху. Достаточно лишь слегка встряхнуть матрас, как над ним тут же поднимаются клубы сенной пыли, отнюдь не полезной для здоровья. Поэтому повсеместно матрасы набивали осокой и соломой, добавляя для аромата различные травы.
Заготавливали осоку в начале лета, до ее цветения. На болотах и в других сырых местах, где обычно растет осока, встречаются два основных вида растений — с крупными и мелкими листьями. Знающие люди заготавливают оба вида. Матрас, набитый осокой из мелких листьев, будет более мягким, но менее упругим, а значит, быстрее слежится. У крупнолистной осоки листья более широкие и грубые, но зато отличаются высокой упругостью.

Чтобы совместить лучшие качества той и другой осоки, на постель кладут два тонких матраса — сверху с мелкими, а внизу с крупными листьями. Матрасы из осоки надежно служат в течение года. Разумеется, за это время их приходится несколько раз взбивать. Хотя осока растет в сырых местах, сохнет она намного быстрее луговых трав. Скошенная ранним утром, в хорошую погоду уже к вечеру осока почти полностью высыхает, особенно если ее не забыли поворошить два-три раза в течение дня. Если осоку с весны постоянно косить в одном месте, то до самой поздней осени можно иметь хороший набивочный материал без примеси побуревшей прошлогодней травы.
подушки

@темы: полезно

20:38 

Откуда берется близорукость

А вот между продолжительностью пребывания на солнце и здоровьем глаз была выявлена прямая зависимость. Яркий солнечный свет в тысячи раз более интенсивен, чем искусственный (хотя наши глаза довольно успешно сглаживают столь большую разницу), и чем больше времени дети проводили на солнце, тем меньше им нужны были очки.

Возможно, это связано с тем, что под воздействием солнечного света в организме вырабатывается витамин D, благотворно влияющий на иммунную и нервную системы и, возможно, на зрение. Есть и более популярная теория: солнечный свет способствует выработке допамина непосредственно в глазах. Близорукость часто вызывается увеличением глазного яблока, в результате чего хрусталику становится сложнее фокусировать изображение на сетчатке. Допамин, похоже, замедляет этот процесс и поддерживает глаза в хорошей форме.

www.bbc.co.uk/russian/science/2015/01/150129_ve... - статья полностью

@темы: полезно

19:16 

Квадрат Декарта
Суть заключается в том, что нужно рассмотреть проблему/ситуацию, ответив на такие 4 вопроса:

1. Что будет, если это произойдет? (Что я получу, плюсы от этого).
2. Что будет, если это не произойдет? (Все останется так, как было, плюсы от неполучения желаемого).
3. Чего НЕ будет, если это произойдет? (Минусы от получения желаемого).
4. Чего НЕ будет, если это НЕ произойдет? (Минусы от неполучения желаемого).
С последним вопросом будьте внимательны, потому что мозг захочет проигнорировать двойное отрицание. И ответы могут быть похожи на ответы первого вопроса. Не допускайте этого.

@темы: полезно

18:54 

нейтрофилы борются с бактериальной инфекцией, а лимфоциты – с вирусной. Эта информация помогает распознать возбудителя заболевания.

www.med39.ru/laboratoria/neitrofily.html

@темы: полезно

Дневник Нари

главная