• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: полезно (список заголовков)
10:13 

Мнемопоговорки

Острова Японии:
Милая Хоккайдо! Я тебя Хонсю.
За твою Сикоку я тебя Кюсю

Первые буквы совпадают с первыми буквами названий черепно-лицевых нервов:
очнись, зловещий гробовщик, бушует тонус организма, лишая собственный язык безмерной доли пессимизма

про диезы и бемоли:
Фадосоль Релямиси и Симиляре Сольдофа

Радуга:
Каждый Охотник Желает Знать Где Сидит Фазан

число "пи":
чтобы все запомнить точно, нужно правильно прочесть - 3, 14, 15, 95 и 6.

76-82.livejournal.com/5966913.html?nc=8#comment...

@темы: полезно

11:03 

Информация к размышлению

me-lamazo.livejournal.com/1734885.html

Вы апологет здорового питания? Начинаете утро с белкового омлета без соли, а заканчиваете – отварной куриной грудкой?

У меня для вас плохие новости. Вам грозят ожирение, диабет и сердечные болезни – существенно больше, чем любителям кофе со сливками и хороших стейков.

В нашей культуре пища чрезвычайно сильно нагружена разными смыслами, ее потребление может вызывать не только удовольствие, но и гордость (я питаюсь правильно!), вину, стыд (я съел вредную, запретную, плохую еду!).

Одна из самых распространенных идей о пище в нашей культуре – разделение еды на “здоровую” и “нездоровую”. Этот подход порождает огромную тревогу в связи с питанием, усиливает обессию – фиксированность на теме еды, присваивает человеку статус “плохого” или “хорошего” в зависимости от той еды, которую он съел.

Подход интуитивного питания учит нас не разделять пищу на здоровую и не здоровую, а выбирать еду по внутреннему желанию, потребности тела. Зачастую эта идея вызывает удивление. сопротивление, даже шок – как это так, не бывает здоровой и нездоровой еды- Как зе тогда выбирать “правильное”, полезное, причиняющее моему телу добро и улучшающее здоровье-

Ответ на этот вопрос Интуитивное питание дает простой и уже вам знакомый: выбирать то, что сейчас хочет ваше тело.

Почему?

Да потому, что представления о том, какая еда является “здоровой”, в диетологии постоянно меняется.

В минувший четверг произошло событие огромной важности в диетологии: впервые за много лет были кардинально изменены официальные диетологические рекомендации в США – а именно по ним впоследствие формулируются все другие диетологические рекомендации в других странах.
читать дальше

@темы: полезно

00:04 

Да-да-да! Классная отмазка

Швейцарским учёным удалось выяснить, что характер непосредственно влияет на пристрастия человека к еде. Ряд исследований, в котором участвовали добровольцы подтвердил этот факт.

В швейцарском институте биологии специалисты сделали выводы, что пристрастия человека к какой-либо пище зависит от его характера. Для тестового исследования были приглашены добровольцы.

В ходе проведённого испытания выяснилось, чем человек добросовестнее и честнее, тем больше он склоняется к неправильному питанию, к употреблению вредных продуктов. Полезная еда притягивает людей ехидных и сварливых. Импульсивные люди едят жадно и торопливо, спокойные и медленные - размерено. Экстраверты склонны к употреблению алкоголя при приёме пищи, любознательные отдают предпочтения еде растительного происхождения

rrnews.ru/news/u4734/2015/03/29/113153

@темы: полезно

20:56 

Матрасы и подушки из трав

vl-club.com/277123-podushka-i-matras-iz-sena.ht...

В русских деревнях, когда наступала сенокосная пора, самым волнующим и бодрящим казался запах свежескошенной травы. Постепенно высохшее сено перевозили в деревню, устраивая в сенных сараях и на поветях душистые сеновалы. Художник К. Коровин с восторгом говорил: «До чего же хорошо спать на сухом сене! Никаких духов не сравнишь с нашим русским сеном». После сна на сеновале у человека возникает ощущение необыкновенной легкости и свежести. И в этом нет ничего удивительного — ведь за ночь через легкие проходит огромное количество чистого воздуха, настоянного на целебных травах, которые входят в состав любого сена.

Казалось бы, если набить матрасы свежим сеном, то и зимой можно будет чувствовать себя в постели как на сеновале. Однако буквально через несколько дней одна часть сена слеживается, превращаясь в жесткий бугристый пласт, а другая перетирается в мельчайшую труху. Достаточно лишь слегка встряхнуть матрас, как над ним тут же поднимаются клубы сенной пыли, отнюдь не полезной для здоровья. Поэтому повсеместно матрасы набивали осокой и соломой, добавляя для аромата различные травы.
Заготавливали осоку в начале лета, до ее цветения. На болотах и в других сырых местах, где обычно растет осока, встречаются два основных вида растений — с крупными и мелкими листьями. Знающие люди заготавливают оба вида. Матрас, набитый осокой из мелких листьев, будет более мягким, но менее упругим, а значит, быстрее слежится. У крупнолистной осоки листья более широкие и грубые, но зато отличаются высокой упругостью.

Чтобы совместить лучшие качества той и другой осоки, на постель кладут два тонких матраса — сверху с мелкими, а внизу с крупными листьями. Матрасы из осоки надежно служат в течение года. Разумеется, за это время их приходится несколько раз взбивать. Хотя осока растет в сырых местах, сохнет она намного быстрее луговых трав. Скошенная ранним утром, в хорошую погоду уже к вечеру осока почти полностью высыхает, особенно если ее не забыли поворошить два-три раза в течение дня. Если осоку с весны постоянно косить в одном месте, то до самой поздней осени можно иметь хороший набивочный материал без примеси побуревшей прошлогодней травы.
подушки

@темы: полезно

20:38 

Откуда берется близорукость

А вот между продолжительностью пребывания на солнце и здоровьем глаз была выявлена прямая зависимость. Яркий солнечный свет в тысячи раз более интенсивен, чем искусственный (хотя наши глаза довольно успешно сглаживают столь большую разницу), и чем больше времени дети проводили на солнце, тем меньше им нужны были очки.

Возможно, это связано с тем, что под воздействием солнечного света в организме вырабатывается витамин D, благотворно влияющий на иммунную и нервную системы и, возможно, на зрение. Есть и более популярная теория: солнечный свет способствует выработке допамина непосредственно в глазах. Близорукость часто вызывается увеличением глазного яблока, в результате чего хрусталику становится сложнее фокусировать изображение на сетчатке. Допамин, похоже, замедляет этот процесс и поддерживает глаза в хорошей форме.

www.bbc.co.uk/russian/science/2015/01/150129_ve... - статья полностью

@темы: полезно

19:16 

Квадрат Декарта
Суть заключается в том, что нужно рассмотреть проблему/ситуацию, ответив на такие 4 вопроса:

1. Что будет, если это произойдет? (Что я получу, плюсы от этого).
2. Что будет, если это не произойдет? (Все останется так, как было, плюсы от неполучения желаемого).
3. Чего НЕ будет, если это произойдет? (Минусы от получения желаемого).
4. Чего НЕ будет, если это НЕ произойдет? (Минусы от неполучения желаемого).
С последним вопросом будьте внимательны, потому что мозг захочет проигнорировать двойное отрицание. И ответы могут быть похожи на ответы первого вопроса. Не допускайте этого.

@темы: полезно

18:54 

нейтрофилы борются с бактериальной инфекцией, а лимфоциты – с вирусной. Эта информация помогает распознать возбудителя заболевания.

www.med39.ru/laboratoria/neitrofily.html

@темы: полезно

12:44 

ВЫШИВКА… НА РАСЧЕСКЕ

efachka.ru/post349229931/?upd



И как же создается такая красота? Для того чтобы вышить крупные выпуклые элементы, вы не поверите - поможет расческа! Нитка — основа натягивается на несколько зубцов расчески,  а затем эта основа  переплетается цветной нитью.
читать дальше

@темы: полезно

10:54 

Красота востока

www.liveinternet.ru/community/lj_master_klass/p...

Пару лет назад я уже выкладывала небольшой мастер класс по росписи в стиле мехенди "древнейшая красота". Многих тогда заинтересовали именно свечи, по этому вот сейчас, набравшись сил и мужества, я раскрою немного секретов росписи в стиле мехенди;)


Так как я мастер росписи в первую очередь в стиле мехенди, то о нем и буду рассказывать, НО, самое главное, что по такому же принципу и теме же материалами вы можете декорировать свечи в любом стиле! Что особенно актуально зимой, перед новым годом и Рождеством;)
читать дальше

@темы: полезно

13:49 

Просто так. Душица в косметологии

Используется она в косметологии очень широко. Душица очищает поры кожи, способствует регенерации и омоложению кожи, борется с угрями, акне, прыщами, сыпями и прочими дерматологическими проблемами, дарит коже здоровый, красивый цвет, гладкость, упругость, эластичность.
Отвары, настои и масло душицы применяются для ухода за волосами: улучшается их рост, внешний вид, волосы становятся здоровыми, уходит перхоть.
Душицу можно использовать для ухода за кожей всего тела.
Также измельченную душицу или ее ароматическое масло можно добавлять в кремы, шампуни, средства по уходу за кожей лица и тела, за волосами.

2 ст. л. травы душицы залить 1 стаканом кипятка, настаивать 2 часа, процедить. Протирать настоем лицо утром и вечером при угрях и прыщах. Не рекомендуется использовать вчерашний настой, нужно готовить новый ежедневно.
Также этот настой можно разлить в формочки для льда и заморозить. Этими кубиками можно с утра протирать лицо. Это улучшает цвет кожи, делает ее упругой и эластичной.
читать дальше

@темы: полезно

22:01 

10:51 

Продукты против стресса

Конечно, одним питанием стресс не прогонишь, но кое-что для уменьшения его неприятного воздействия на организм сделать можно.
Например, полезно иметь в виду, что в состоянии стресса лучше всего выбирать легкоусвояемую пищу, богатую витаминами и минералами. При этом не надо объедаться — это не поможет выйти из стресса, а вот вес набрать можно запросто и от этого впасть в еще большую меланхолию.
Не стоит увлекаться фаст-фудом и сладостями, лучше утешать себя фруктами и овощами. Что касается спиртного, то алкоголь от стресса не спасает! А депрессию просто усиливает.
Так что же поможет уменьшить стресс?

Зеленые овощи: шпинат, фасоль, брокколи, белокочанная и цветная капуста, разные сорта листового салата поставляют в организм витамины группы В, которые направляются непосредственно на борьбу со стрессом. К тому же эти витамины поддерживают в нормальном состоянии кожу и волосы, улучшают обменные процессы. Постоянное употребление данных продуктов избавляет от сильной нервной возбудимости, успокаивая и улучшая настроение.

Сельдерей содержит фитовещества, которые успокаивают нервную систему. С давних времен он использовался для лечения нервных расстройств.

Помидоры кроме нужных витаминов содержат полезное вещество — фенилаланин, которое замедляет распад эндорфина — гормона хорошего настроения. Вообще-то помидор — кладезь полезного. В его состав входят сахара — в основном фруктоза и глюкоза, минеральные соли, такие как йод, калий, фосфор, бор, магний, натрий, марганец, кальций, железо, медь, цинк. Он богат целым набором витаминов: A, B2, B6, C, E, K, PP и бета-каротином. Кроме готового серотонина, который часто называют «гормоном счастья», в помидорах содержится и тирамин — органическое соединение, которое превращается в серотонин уже в организме. Благодаря этому помидоры улучшают настроение, а в стрессовых ситуациях работают как антидепрессанты.
читать дальше

@темы: полезно

19:05 

www.kalor.ru/table_kalor/34-gotovie.html - таблицы калорийности готовых блюд.

www.cosmo.ru/health/calories/ - таблицы калорийности продуктов

www.mcvita.ru/schet/shitalka.html - тоже таблицы калорийности продуктов

@темы: полезно

13:21 

Караул! Оно заразно!

Вирус-альгофаг ATСV-1, заражающий, как считалось ранее, только растения, нашли у людей; он влияет на когнитивные способности индивидуума

Ученые из Университета Джона Хопкинса и Небрасского университета в Линкольне (США) обнаружили возможность вируса ATСV-1 влиять на сознание человека, замедляя процесс восприятия визуальной информации. Ранее считалось, что этот вирус способен инфицировать только водоросли, но в ходе исследования специалисты обнаружили его на слизистой оболочке рта и горла 40% испытуемых людей: 14 из 33 добровольцев.

До недавнего времени был известен всего один случай, когда вирус был обнаружен в мозге умершего человека. Уверенности в том, что он попал туда при его жизни, у ученых не было.

ATСV-1 является альгофагом, то есть поражающим водоросли, в этом конкретном случае — водоросли, произрастающие в пресных водоемах. Альгофаги очень редко передаются от растений животным, и если это происходит, то обычно ими заражаются мелкие беспозвоночные, а не такие комплексные живые существа, как человек.

В ходе исследования испытуемым было предложено пройти когнитивные тесты. Оказалось, что люди, у которых было выявлено наличие альгофага в организме, хуже справлялись с ними. В частности, они на 10% медленнее воспринимали визуальную информацию, причем ученые исключили другие факторы, которые могли повлиять на результаты (возраст, пол, раса, социоэкономический статус, образование, место рождения и курение).

Во время этих тестов людям, в частности, предлагали соединить линией несколько пронумерованных точек. Испытуемые, зараженные ATСV-1, не только медленнее выполняли это задание, но также показывали неспособность сосредотачиваться на конкретной задаче в течение долгого времени.

Чтобы удостовериться в верности своих изысканий, ученые проверили на наличие вируса еще 59 человек. В итоге 40 испытуемых из 92 оказались заражены им. На этом специалисты, впрочем, не остановились и провели дополнительный эксперимент на мышах.

Они разделили грызунов на две группы. Представителям одной группы ввели ATСV-1, а другую группу оставили не зараженной. Затем мышей пропустили через лабиринт. Инфицированные животные тратили на 20% меньше времени на исследование новой для них среды и в результате искали выход из него на 10% медленнее.

Ученые выяснили, что в ДНК грызунов, содержащейся в отделах мозга, ассоциирующихся с обучением и памятью, изменилось около тысячи генов. Такая же картина, по мнению специалистов, может наблюдаться и у инфицированного ATСV-1 человека. Провести подобный эксперимент на людях невозможно по этическим причинам, так как он предполагает вскрытие черепной коробки для получения образцов ткани головного мозга до и после заражения.

Как сказал Роберт Йолкен из Университета Джона Хопкинса, соавтор исследования, изданию Healthline, ученые не ожидали, что этот вирус действительно влияет на мышление человека или животных. При этом он отмечает, что все испытуемые проживают в Балтиморе, так что пока выяснить, насколько распространен ATСV-1 в человеческой популяции в целом, не удалось.

Этот вирус — не единственный микроорганизм, влияющий на процесс мышления человека. Например, простейшее Toxoplasma gondii, паразитирующее на кошках, вызывает токсоплазмоз, ведущий к депрессии, потере сосредоточенности и даже к шизофрении. Исследования показывают, что на возникновение клинической депрессии и тревожных состояний также влияют бактерии, находящиеся в кишечном тракте человека.

Михаил Карпов

salat.zahav.ru/Articles/6915/virus_gluposti

@темы: полезно

14:01 

Персики и кокосы

hbr-russia.ru/liderstvo/delovye-svyazi/p13958/#...

Во время своего первого праздничного ужина во Франции я мило беседовала с семейной парой из Парижа. Все шло гладко, пока я не задала совершенно невинный, по моему мнению, вопрос: «А как вы познакомились?» Мой муж Эрик (француз) бросил на меня испепеляющий взгляд. Когда мы вернулись домой, он объяснил: «Во Франции мы не задаем подобные вопросы малознакомым людям. Это все равно что спросить, какого цвета у них трусы».

Это классическая ошибка. Одна из первых вещей, которые замечает человек, оказавшийся в новой культуре: там другие правила относительно того, какой информацией уместно или неуместно делиться с первыми встречными. Однако понимание этих правил — необходимое условие для достижения успеха в другой стране с другой культурой. Если продолжать применять свои обычаи и свои нормы поведения, очень быстро сядешь в лужу.

Подготовиться можно, задав себе вопрос, к какому типу относится новая культура — к «персикам» или к «кокосам». Такую классификацию придумали экперты-культурологи Фонс Тромпенаарс и Чарльз Хампден-Тернер. В персиковых культурах, подобных США или Бразилии, люди склонны быть дружелюбными (мягкими) с новыми знакомыми. Они часто улыбаются прохожим, быстро переходят на обращение по имени, делятся информацией о себе и задают личные вопросы людям, которых едва знают. Но после недолгой дружеской беседы с персиком вы можете внезапно наткнуться на твердую косточку, где персик защищает свое истинное «я», и отношения резко прекращаются.

В кокосовых культурах, например в России или в Германии, люди первоначально более закрыты по отношению к тем, с кем не связаны узами дружбы. Они редко улыбаются прохожим, не спрашивают малознакомых людей о личном, не предлагают личные сведения тем, с кем не близки. Но со временем, когда кокос вас узнает, он становится теплее и дружественнее. И, хотя отношения строятся медленно, они обычно продолжаются намного дольше.
читать дальше

@темы: полезно

12:00 

Полезное

Ацетилсалициловую кислоту содержат многие продукты. Прежде всего, это практически все фрукты и ягоды: яблоки, абрикосы, персики, вишня, клубника, чёрная смородина, слива, чернослив, апельсины, виноград, особенно чёрных сортов, изюм, дыня. Много аспириноподобных веществ в таких овощах, как огурцы, помидоры и сладкий перец. Природный аспирин содержат морская капуста, какао-порошок, виноградное вино, особенно красное, и кефир. Особенно следует сказать о рыбьем жире, который обладает мощными аспириноподобными свойствами.

@темы: полезно

22:45 

Содержание сахара в продуктах

изображение
изображение
изображение

@темы: полезно

15:47 

Полезно знать

danieldefo.livejournal.com/480398.html?nc=5#com...

"Великий Новгород, основан Рюриком, князем Киевским..."

Рюрик никогда не был и не мог быть "князем Киевским". Потому что не владел Киевом. А вот города, которые были основаны им и его людьми:

и при Рюрикъ власть всю динъ . и пришед къ Ильмєрю . и сруби город надъ Волховом . и прозваша и Новъгород . и сде ту кнжа . и разда мужемъ своимъ волости . и городы рубити . вому Полътескъ . вому Ростовъ . другому Блозеро. и по тмь городомъ суть находниц . Варзи . првии наслдници в Новгород Словен . и в Полотьск Кривичи . Ростов Мерне . Е Блзер Весь. Муром Мурома . и тми всми бладаше Рюрикъ
[ПСРЛ. — Т. 2. Ипатьевская летопись. — СПб., 1908. — Стлб. 1-21.]

Города, которые уже существовали к приходу Рюрика и стали первыми городами Руси:

и изъбрашас . триє брата . с роды своими . и поша по соб всю Русь . и придоша къ Словномъ првє . и срубиша город Ладогу . и сде старишии в Ладоз Рюрикъ . а другии Синєоусъ на Блзер . а трети Труворъ въ Изборьсц
[ПСРЛ. — Т. 2. Ипатьевская летопись. — СПб., 1908. — Стлб. 1-21.]

Итак, первыми русскими городами, которые призвали Рюрика, были Ладога (Новгородщина), Белоозеро (Вологодщина) и Изборск (Псковщина-Плесковье). При Рюрике были срублены Новгород, Ростов, Муром и Полоцк.

Далее, Смоленск был подчинен уже Олегом, но.... до воцарения Олега в Киеве.

По двою же лЂту умре Синеусъ и брат его Труворъ, и прия власть единъ Рюрикъ, обою брату власть, и нача владЂти единъ. И роди сынъ, и нарече имя ему Игорь. И възрастъшю же ему, Игорю, и бысть храборъ и мудръ. И бысть у него воевода, именемъ Олегъ, муж мудръ и храборъ. И начаста воевати, и налЂзоста ДнЂпрь рЂку и Смолнескъ град . И оттолЂ поидоша внизъ по ДнЂпру , и приидоша къ горам кыевъскым, и узрЂста городъ Кыевъ
[Новгородская первая летопись старшего и младшего изводов. — М.-Л., 1950. — С. 101-116.]

Т.е. Города первой, до Киевской Руси: Ладога, Новгород, Белоозеро, Изборск, Полоцк, Ростов, Муром, Смоленск.

@темы: полезно

18:13 

Чумодан косметики Дешели по номиналу стоит 5500 рублей (пять тысяч пятьсот). А впаривают они эту хренотень за 40-50 тысяч. Вот так.

zergulio.livejournal.com/1885733.html?nc=21#com...

@темы: полезно

09:49 

Оно существует

Как в документ Word 2010 вставить другой документ Word 2010 как внешний источник данных?

Вставка - Объект - закладка Создание из файла.

@темы: полезно

Дневник Нари

главная