Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
11:03 

Читать внимательно, обдумать

Нари
Оригинал взят у ЖЖ-юзера vasily_sergeev в vasily-sergeev.livejournal.com/7614574.html

Фитнес и спорт только укорачивают жизнь

"Своим долголетием я обязан спорту. Я им никогда не занимался".
© Уинстон Черчилль


Цитата сообщения www.liveinternet.ru/users/4061666/post375516411...



Что за бред сивой кобылы, наверняка скажет продвинутый читатель.
Совсем эти профессора сбрендили!
Всем же хорошо известно: чтобы сохранить здоровье и продлить молодость, быть успешным в обществе и трудовом коллективе, надо пробегать по утрам несколько километров, а еще лучше – марафон по выходным!
Упорно качать мышцы железом, тренажерами в фитнес-центре. И будет вам долгая, счастливая, жизнь!
С таким настроем я и стал перелистывать книгу Петера Акста «Ленивые живут дольше», написанную совместно с дочерью-врачом Михаэлой Акст-Гадерманн (на днях книга вышла на русском языке в издательстве «Альпина Паблишер»;).
Читаю и глазам не верю: «Лень и праздность - залог здоровья». Чистое шарлатанство. Ну, профессор, погоди! Выведу тебя на чистую воду…
читать дальше

@темы: полезно

URL
Комментарии
2015-11-02 в 12:36 

MirrinMinttu
Do or die
Ключевое здесь - именно "что уж отпущено". Сам по себе спорт не спасает. У каждого свой запас энергии. У каждого свои особенности усваивать кислород. Рвать жилы в надежде стать крепче, чем позволяет вложенная в тебя программа - бессмысленно и опасно. Но ведь у человека всё сплошные крайности. Всё "или-или". Если уж фитнес, до до самоистязания. Если уж диванный образ жизни, то чуть ли не до атрофирования мышц.

2015-11-02 в 12:53 

Нари
Это да, но и навязчивая реклама фитнеса и спортклубов свое дает. Народ идет и начинает качаться не помаленьку для здоровья, а истово, при этом сами не понимают для чего. А тренерам по барабану, им же лучше, если клиентов больше. Да и врач-то не знает, нужно ли тебе заниматься физкультурой - и какой. Я вот с таким специалистом ни разу не сталкивалась.

URL
2015-11-02 в 12:53 

Нари
Это да, но и навязчивая реклама фитнеса и спортклубов свое дает. Народ идет и начинает качаться не помаленьку для здоровья, а истово, при этом сами не понимают для чего. А тренерам по барабану, им же лучше, если клиентов больше. Да и врач-то не знает, нужно ли тебе заниматься физкультурой - и какой. Я вот с таким специалистом ни разу не сталкивалась.

URL
2015-11-02 в 13:06 

MirrinMinttu
Do or die
Нари, врачи не знают. Физиотерапевты знают. Но и там - после проб и наблюдений. Да и то приходится во многом методом втыка.

Например, я вылетела из возможности тренироваться на неделю, потому что попёрлась в спортзал после работы. В рабочий день с утра - душевно и приятно, а вот после рабочего дня заболело и задеревенело всё, что могло. Неделю нагло грузилась только на работе и слегка дрыгалась по цыгуну. Зато сегодня с утра - просто великолепное чувство.

Или пульс во время нагрузок. Есть у нас определённый тест, заявляющий, что нормальный пульс при интенсивной ходьбе должен быть 240. У меня же он в принципе поднимается максимум до 124-126, это мой предел. Обычно при нагрузке пульс стабильно на 90-100. По-моему, если разогнать моё сердце вдовое от природного максимума, ничего хорошего из этого не выйдет. Разовую-то нагрузку оно перенесёт, здоровое, но если перегружать постоянно, то оно перестанет быть здоровым. Потому что строение определяет частоту сокращений.

2015-11-02 в 13:24 

Найотри
Самым главным доказательством существования разумной жизни во Вселенной является то, что ещё никто не пытался с нами связаться. (с) Неизвестный автор
Спорт помогает, если заниматься тем, что тебе можно, в нужном режиме, и не надо достижения достигать и рекорды ставить.

2015-11-02 в 14:40 

Нари
MirrinMinttu

Есть у нас определённый тест, заявляющий, что нормальный пульс при интенсивной ходьбе должен быть 240.

По-моему, это бред. Я знаю, что у биатлонистов пульс во время гонки такой, а во время стрельбы он опускается до 170, но это ж биатлонисты, которые годами каждый день тренируются.

Найотри

Ага, только регулярно нас пытаются развести на нечто большее. То Амосов, то Порфирий Иванов, то эти страшные девицы-бодибилдеры. Тут главное рогами упереться и не поддаваться.

URL
2015-11-02 в 15:39 

kate-kapella
Дама, приятная во всех отношениях
Книга похоже рассчитана на мужчин и одиноких женщин :gigi: Почему женщины живут дольше мужчин ответит любая женщина, хоть раз пытавшаяся загнать мужа в поликлинику на профилактический осмотр или любое лечение. Настоящий мужЫГ же к врачу только на каталке скорой помощи поедет.
Кстати, я редактировала книгу Углова - он был такой приверженец здорового образа жизни, ого-го.
В общем, как обычно, передергивание это все. Что неприятно - идея-то хорошая, что все надо делать без фанатизма, но облечено в такую форму, что выглядит не меньшим бредом чем маниакальные занятия спортом.

2015-11-02 в 16:30 

Merelena
Debes, ergo potes
Идею о вредности спорта я не поддерживаю, если только речь не идет о профессиональном спорте с гигантскими нагрузками. Вообще-то физкультура необходима, чтобы держать себя в тонусе. Но без фанатизма, разумеется.
Вот к примеру, скоро начнется зима и можно будет ходить на лыжные прогулки - неспешно так километров на 10 -12. Красота!

2015-11-02 в 16:54 

Найотри
Самым главным доказательством существования разумной жизни во Вселенной является то, что ещё никто не пытался с нами связаться. (с) Неизвестный автор
Почему женщины живут дольше мужчин ответит любая женщина, хоть раз пытавшаяся загнать мужа в поликлинику на профилактический осмотр или любое лечение. Настоящий мужЫГ же к врачу только на каталке скорой помощи поедет.
Угу. Как человек, который несколько лет подряд ездивший на курорт, где неделя делится на женские и мужский дни в плане приёма процедур, могу сказать, что в мужской день тихо и спокойно, а в женский здоровенные очереди "мышь не проскользнёт".

2015-11-02 в 17:03 

kate-kapella
Дама, приятная во всех отношениях
2015-11-02 в 17:25 

Нари
Merelena

Так тут и говорится, что все идеи пытаются довести до фанатизма и впарить окружающим. Вот какой смысл бегать по утрам и вечерам по нашим забитым смогом улицам?

URL
2015-11-02 в 17:28 

Merelena
Debes, ergo potes
Нари По улицам однозначно нет - машины и выхлопные газы - совсем не то, что требуется для хорошего самочувствия, а вот в парке или на стадионе, пожалуйста.

2015-11-02 в 17:33 

Нари
Merelena

Как бы это помягче выразиться... Если смотреть на Нижний Новгород из верхней части города, то над заречной частью висит шапка смога. Всегда кроме особо ветренных дней. И над парками и стадионами она висит тоже.

URL
2015-11-02 в 17:41 

Merelena
Debes, ergo potes
Нари В моем районе такое, к счастью, наблюдается нечасто. Хотя иногда бывают подозрения, что кто-то из окрестных хим. предприятий что-то потихоньку стравливает.

2015-11-02 в 17:47 

Нари
Merelena

Так у нас заречная часть вся промышленная. Наверху заводы тоже есть, но меньше, и весь смог идет к нам и конденсируется. У меня сестра даже фотографии делала этих "шапок". Какая уж тут физкультура. Наоборот надо сидеть дома и не высовываться.

URL
2015-11-02 в 22:09 

funtikm
Если придерживаться правды, о которой можно говорить, как диктуют обстоятельства... (с)
Прочла с интересом.

2015-11-03 в 12:38 

MirrinMinttu
Do or die
Нари, перенесла. Вроде, всё установилось и устаканилось.

2015-11-03 в 13:44 

Нари
MirrinMinttu

Посмотрим, что там скажут.

URL
Комментирование для вас недоступно.
Для того, чтобы получить возможность комментировать, авторизуйтесь:
 
РегистрацияЗабыли пароль?

Дневник Нари

главная