09:24 

Продукты с отрицательной калорийностью

Нари
novyediety.ru/racion-xudeyushhix/produkty-s-otr...

Все дело в том, что для переваривания пищи, организму приходится затрачивать определенное количество энергии. В процессе пищеварения еда, попадающая в наш желудок, растворяется не белки, жиры и углеводы, которые в дальнейшем используются как энергетические ресурсы для организма. Некоторые продукты содержат волокна, которые не усваиваются организмом, но он все равно пытается переварить эти волокна, затрачивая большое количество энергии, но не получая ничего взамен. Таким образом, для переваривания продуктов с отрицательной калорийностью затрачивается больше калорий, чем в них содержится. Что же это за продукты?

Первым в списке таких продуктов стоит сельдерей. Для его переваривания организму требуется в 4 раза больше энергии, чем он получает. Такими же свойствами обладают капуста, листовой салат, лук, огурцы, редис, чеснок, перец и зелень. Что касается фруктов, то здесь лидирующие позиции занимают грейпфруты, яблоки и ананасы. Также к продуктам с отрицательной калорийностью относятся водоросли и грибы.

Составляя свой рацион питания на основе вышеперечисленных продуктов, dы можете есть и одновременно сбрасывать вес. Единственное правило – их нужно стараться употреблять в сыром виде.

сельдерей;
листовой салат;
спаржа;
морские водоросли;
грибы;
белокочанная, пекинская, цветная капуста, брокколи;
зелень;
имбирь;
яблоки;
лук, чеснок;
баклажаны;
кабачки, цукини;
лимоны;
грейпфруты;
клубника;
ананасы.

@темы: полезно

URL
Комментарии
2016-05-30 в 10:06 

Rotmistr
Это ж какой должен быть эффект, если некоторое время есть исключительно эти продукты! :):up:

2016-05-30 в 10:09 

Нари
Так никто не проверял. Те, кому надо худеть, предпочитают булочки и гамбургеры.

URL
2016-05-30 в 10:33 

Jennifer Naismith
Бывает, проснешься как птица, Крылатой пружиной на взводе. И хочется жить и трудиться, Но, к завтраку, это проходит. (с)
Ну вот кабачки и баклажаны в сыром виде это как-то...невкусно ) И насчет сельдерея...так и не смогла его есть. Для меня сырой гадость, может в рагу попробовать. Надо, кстати, морскую капусту взять )

2016-05-30 в 11:13 

Найотри
Самым главным доказательством существования разумной жизни во Вселенной является то, что ещё никто не пытался с нами связаться. (с) Неизвестный автор
Все дело в том, что для переваривания пищи, организму приходится затрачивать определенное количество энергии.
"Вот почему иногда бывает ощущение "Поел и устал"...

2016-05-30 в 11:13 

Нари
Jennifer Naismith

По идее в сыром не обязательно, можно и в вареном, и в тушеном. Главное, чтобы там масла не было и прочих калорийных жиров.

URL
2016-05-30 в 11:15 

Нари
Найотри

Так поэтому после обеда принято отдыхать.

URL
2016-05-30 в 18:22 

dark marius
К правительству лететь — гравицаппу надо иметь! Правительство на другой планете живет… родной. (с)
Если есть исключительно эти продукты, то будет пучить и поносить :-D

2016-05-30 в 18:45 

Нари
dark marius

А это уже совсем другая история. :alles:

URL
2016-05-30 в 22:32 

Rotmistr
dark marius
Это так жир сходит. ;-)

Комментирование для вас недоступно.
Для того, чтобы получить возможность комментировать, авторизуйтесь:
 
РегистрацияЗабыли пароль?

Дневник Нари

главная