Книга посвящена советам по здоровому образу жизни двух восточных медицинских традиций: тибетской и китайской. Из нее вы узнаете все о правилах приема пищи для представителей различных типов, прочтете о полезных и вредных блюдах, голодании и посте. Освоите диагностику по лицу, ногтям, глазам. Обучитесь основам очищающего дыхания, тибетской йоги, китайской гимнастики тай-чи. Овладеете техникой самомассажа, откроете для себя секреты правильного сна, получите уникальные рецепты лечебного питания и многое другое.
-----------------
Так что теперь я крутой спец по тибетской и китайской медицине, только уже почти все забыла. Хочу сказать, что тибетская традиция нам подходит больше, чем китайская (в смысле повседневной жизни), а уж индийские традиции и вовсе никак к нам не прицепишь - слишком разный климат и пищевые пристрастия. Про собственно медицину я не говорю, это к настоящим специалистам.
