Бисерное вязание крючком

Табачница
1830-е гг.
Россия
Бисер стеклянный, нити хлопчатобумажные
кожа, картон, металл, вязание крючком
тиснение кожи, золочение кожи
Высота 10,5: диаметр 12,9

ledidans.ru/post194768127/ - по ссылке куча бисерных изделий, вышитых и связанных.

@темы: ссылки, бисер

---

Дирижабль "Энтерпрайз" смело летит туда, куда не ступала нога белого человека.

ru-steampunk.livejournal.com/657328.html

@темы: ТОС

---

Еще зимой полюбоваться

www.liveinternet.ru/users/ljiljana/post19878986... - много-много-много.

@темы: НГ

---

Отпадное

Это же всё же, всё, шо нажито непосильным трудом, — всё погибло! Кольцо всевластья золотое - 2 штуки, Палантир заграничный - 2 штуки, плащ эльфийский замшевый - 2 штуки.

Барлог ручной, редкий, полосатый, очень любит рыбий жир, при звуках флейты теряет волю - 2 шт.

shandar-alan.livejournal.com/290944.html?nc=15#...

Иван-царевич стоял перед дубом, дуб, как ему и положено, был оплетен золотой цепью, а по цепи, или скорее над цепью скользила одинокая кошачья улыбка, одинокая в смысле без кота.
Иван-царевич протер глаза и спросил:
- Ты кто?
- Кот - ответила улыбка
- Не вижу - продолжил царевич
- Я знаю - сказала улыбка
- А что ты тут делаешь - опять спросил царевич
- Да так, попросили посмотреть за местом, кстати если ты к Кощею-бессмертному то не торопись
- Почему - удивился царевич.
- Понимаешь, одного моего знакомого, Шалтая-Болтая тоже попросили немного,пару дней, подработать кощеевым яйцом, пока само яйцо на реставрации.
- И что?
- Да ничего, если сундук подходящего размера нашли, то с уткой и зайцем возникли небольшие проблемы. Да и с самим Кощеем не все в порядке.
- То есть?
- Ну не может же он,оставить свою смерть без присмотра, так что Кощей нынче то же И.О.
- Кто-то вместо него - догадался царевич
- Да, один Чародей, но ты его не знаешь.
- Ангмарец что ли?
- Да - теперь уже улыбка удивилась
- Вот блин, что б я еще раз согласился кого-то подменять - ругнулся Арагорн в ответ.

shandar-alan.livejournal.com/290631.html?nc=25#...

@темы: ссылки, любопытно

---

А кому на зиму посмотреть хочется?

Фотограф Михаил Ткачев.







trasyy.livejournal.com/811002.html - там еще много-много.

@темы: художники

---

Практически тоже праздничное

more-shatner.livejournal.com/252997.html?mode=r...

@темы: ТОС

---

Рождественские шоколадности из Парижа

И это еще не все, плюс там и комментарий bolivar-s.livejournal.com/685891.html

@темы: НГ

---

А кто это у нас в вертепе???

maryxmas.livejournal.com/3050391.html?mode=repl...

@темы: ТНГ

---

10.12.2010 в 20:34

Пишет  Случайный дневник:

Продолжая тему тему Дедов Морозов и иже с ними, хотела подобрать изображения этого персонажа из разных странах. Но везде и всюду дурацкий Cанта-Клаус! Этот персонаж может называться абсолютно по-своему, иметь свою легенду, но его все равно изображают в виде старины Сакты. Глобализация— страшная штука!
Поэтому я подобрала открытки, рисунки и фотографии тех Дедушек, которые сохранили свою самобытность)
Наслаждайтесь)

в Великобритании — «Father Christmas»

Еще очень много)

в Германии — «Weihnachtsmann» или «Nikolaus»
Кстати, в Германсокм фольклере, дети клали в свои ботинки морковку для пролетающего коня Одина. А Один взамен клал им сладости.)


в Греции — «Агиос Василис», (Святитель Василий)
Святитель Василий жил в 4 веке в Каесарее (Caesarea). О нем можно прочитать здесь, но почему он вдруг раздает подарки детям история умалчивает.


в Грузии — «Tovlis papa», «Tovlis babua»
Очень колоритный персонаж, но к сожалению, ни рисунка, ни открытки с ним нету. Поэтом уфотография.


в Дании — «Julemanden» или «Julenissen»


в Индии функции Деда Мороза выполняет богиня Лакшми
Лакшми деви - богиня счастья и процветания. Лакшми обычно изображается и описывается как богиня необыкновенной красоты, стоящая на лотосе и держащая лотос в каждой из двух рук.


в Италии — «Babbo Natale»
Итальянский Дед Мороз Баббо Натале – спешит к детям в канун Рождества. А 6 января, в праздник Епифании, подарки юные итальянцы получают от феи Бефаны. Таким образом, детворе везет дважды! В переводе с итальянского «Баббо Натале» означает Рождественский Дед. Этот любимый итальянский персонаж своими историческими корнями восходит к Святому Николаю, который родился во второй половине третьего века нашей эры в городе Патара, расположенном в Турции.

Внешне фея Бефана похожа на Бабу-Ягу из русских сказок – горбатый нос, седые волосы торчат из-под платка, одета в лохмотья и летает на метле. Разница лишь в том, что Бефана носит очки и считается доброй феей. Если весь год ребенок вел себя плохо, Бефана принесет ему чулок, полный золы. Именно поэтому все торговцы лакомствами запасаются к началу января черными карамельками. Для послушных детей фея обычно приберегает всевозможные сладости.

О Бефане подробнее можно почитать здесь!

в Китае — «Шэнь Дань Лаожэнь»

Китайский Новый год празднуется с посещением родственников и друзей. Младшие члены семьи приходят в гости к старшим. Каждый из них одевается во все новое, часто предпочитая красный цвет. Детям дарятся красные свертки, в которые кладут вкусную еду и деньги.

в Латвии — «Ziemassvētku vecītis» или «Salavecis»


в Литве — «Kalėdų senelis» или «Senelis Šaltis» (Сенялис Шалтис — старец мороз)
На мой взгляд, от Клауса отличается только длинным полушубком и вязанными варежками, но уж больно хороша картинка)


в Нидерландах — «Синтаклаас» и «Kerstman»

Синтаклаас или Синтерклаас (нидерл. Sinterklaas, также Sint Nicolaas или De Goedheiligman) — Николай Чудотворец, Санта-Клаус в Нидерландах и Бельгии. Дети и взрослые также отмечают День святого Николая 5 декабря, хотя национальным праздником он не считается. Каждый год все дети в Нидерландах ждут Синтаклааса. Он прибывает на пароходе в конце ноября из Испании, чтобы привезти все подарки к 5 декабря.
У него много помощников Чёрных Питов (нидерл. Zwarte Piet), которые делают все грязную работу за Синтаклааса. У них много работы: надо в целости и сохранности довезти ценный груз из Испании, упаковать, и доставить на дом детям.
У Синтаклааса есть большая книга, где описаны все подарки всем детям, их имена и адреса. Но Синтаклаас слушается только родителей, поэтому дети должны все письма и пожелания передавать через них.

в Норвегии — «Julebukk» или «Julenissen»
Этот волшебник больше похож на гнома или на домового. Его одежда состоит из деревянных башмачков, штанишек до колен, рубахи, жилета, гольфов и непременно колпака. Он живет в маленьком домике в лесу, целый год мастерит подарки и, как настоящий норвежец и гном, любит кашу и пиво. В декабре он перебирается поближе к людям. Ездит на тележке, запряженной лисами.
Юлебукка сопровождает волшебная праздничная коза, которая тоже разносит подарки и несет людям благословение и благосостояние. Эту козу дети ждут с нетерпением и специально для нее кладут в свою обувь колосья овса.


в Польше — «Święty Mikołaj» или «Dziadek Mróz» или «Gwiazdor»
Изображается в двух видах: таком

и вот таком)


в США и англоязычной Канаде — «Santa Claus»


в Узбекистане — «Qorbobo» (Корбобо — дословно «Снежный Дед»).

Он одет в полосатый халат и красную тюбетейку. В кишлаки Корбобо въезжает на ослике, навьюченном мешками с новогодними подарками.

в Финляндии — «Joulupukki» (Йоулупукки). Он носит высокую конусообразную шапку, длинные волосы и красную одежду. Его окружают гномы в островерхих шапочках и накидках, отороченных белым мехом.Йоулупукки в переводе с финского означает «рождественский козёл», «рождественский дед», «лесной человек».
Традиция этого имени пришла ещё из Средневековья, когда подарки на Йуль, праздник середины зимы, разносил именно «Йольский козёл». Позднее с приходом и утверждением христианства его сменил Святой Николай, а имя осталось.
Йоулупукки живёт в Лапландии на горе Корватунтури с 1927 года, когда Финская радиовещательная компания объявила Корватунтури постоянной резиденцией Йоулупукки. Корватунтури, «Сопка-уши», находится на самой границе с Россией и по форме напоминает уши — кто говорит заячьи, кто собачьи. Но как бы там ни было, считается, что именно благодаря такому жилищу-уху Йоулупукки может слышать мечты и желания всех детей.
У Йоулупукки есть жена — Муори («старая хозяйка») — олицетворение зимы. В помощниках у Йоулупукки служат гномы, которые в течение года сидят в «Пещерах Эха» и слушают, как себя ведут дети во всем мире, а перед Рождеством разбирают рождественскую почту, помогают готовить и упаковывать подарки.


в Швеции — «Jultomten»


в Японии — Одзи-сан
Японии соперничают два Деда мороза - Сегацу-сан и новичок Одзи-сан (модифицированный вариант американского Санта-Клауса). В отличие от молодого Одзи, традиционному Сегацу-сану приходиться ходить по домам целую неделю, которую японцы называют "золотой". Одет Сегацу-сан в небесно-голубое кимоно, он не дарит подарки малышам, за него это делают их родители.
Для японского Деда Мороза перед домами строят небольшие воротца из бамбуковых палочек с сосновыми ветками. А более богатые люди устанавливают карликовые деревца сосны, сливы или цветущего персика. Дети наряжаются в новую одежду, чтобы в наступающем году быть здоровыми и удачливыми. Они играют в ханэцуки, участвуют в новогодних представлениях, строят домики и фигурки из снега (если позволяет погода), запускают воздушных змеев, а на ночь под подушку обязательно кладут картинки с изображением парусников, чтобы их посетили Семь богов счастья.

© Морана С.

@темы: НГ

---

The Book of Household Management

ebooks.adelaide.edu.au/b/beeton/isabella/househ... - куча советов домохозяйке и море рецептов, собранных и изданных в 1861 году. К сожалению, по-английски.

Comprising Information for the Mistress, Housekeeper, Cook, Kitchen-maid, Butler, Footman, Coachman, Valet, Upper and under house-maids, Lady’s-maid, Maid-of-all-work, Laundry-maid, Nurse and nurse-maid, Monthly, wet, and sick nurses, etc. etc.
also, sanitary, medical, & legal memoranda;
with a history of the origin, properties, and uses of all things connected with home life and comfort.
by Mrs. Isabella Beeton

@темы: любопытно

---

Санта возвращается на Северный Полюс. За рождественскую ночь он раздал 1 900 000 000 подарков. Лететь ему 57 минут с Гавайев. Олени очень устали.

Санта дома. Сайт прекратил работу до следующего Рождества.

запись создана: 25.12.2011 в 14:07

@темы: НГ

---

А в "Вестях.нет" ТНГ показывали. Там рассказыаали, как Гугл разрабатывает говорящую программу, чтоб комп мог общаться с пользователем, назвали ее "Маджел" в честь Маджел Баррет, которая озвучивала компьютер во всех Стар Треках, а мужской вариант будет разговаривать с характерными интонациями и акцентом Жан-Люка Пикарда.

@темы: ТНГ

---

Волшебная палочка существует!

25.12.2011 в 13:06

Пишет  Серебряный:

Волшебная палочка
Иногда современные технологии и устройства создают ощущение чего-то магического. Иногда это чувство не обманывает – как в случае с волшебной палочкой Kymera.



Возможно, чтение книг про Гарри Поттера в сочетании с пользованием игровой приставкой Wii натолкнуло британского дизайнера Криса Барнардо (Chris Barnardo) на мысль совершенно блестящую. Напомним, что именно Wii стала первым массовым устройством, использовавшим жесты беспроводного пульта управления со встроенным акселерометром для контроля за игровым процессом. В принципе, подобный контроль был известен и в магической древности: взмах волшебной палочки.


В комплект к палочке можно купить свечку, скрытая в которой лампа зажигается прикосновением волшебного гаджета

Именно в форму волшебной палочки было решено воплотить программируемый пульт ДУ – и поначалу был разработан и выложен для свободного доступа набор инструкций для любого, желающего своими руками сделать этот гаджет. Больше миллиона скачиваний проекта «Делаем волшебную палочку» убедили: можно выходить на рынок. И уже год спустя, в 2010 г., появился магически привлекательный гаджет, Kymera.


Поцелуй включает таймер на ночь: свеча автоматически погаснет через час

Обычный ИК-порт позволяет с этого отличного пульта передавать сигналы на устройство – общим числом можно запрограммировать до 13-ти (тоже непростое число!) жестов. Скажем, покрутить палочкой по часовой стрелке, чтобы увеличить громкость, или в обратную сторону, чтобы уменьшить. Словом, все ограничено лишь числом 13, вашей фантазией и возможностями управляемого устройства.



Для особых гурманов в продажу поставляется и готовый набор, включающий волшебную палочку и работающую с ней «в паре» свечу – на самом деле, лампу, внешним видом напоминающую старинную свечку. Не только ребенок, но и взрослый испытает настоящий восторг, когда от легкого прикосновения палочкой в комнате станет светло.

(с) www.popmech.ru/article/7888-volshebnaya-palochk...

@темы: ГП и АР

---

Санта летит в Москву!!! Ловите подарки.

Летит в Питер.

Летит в Кокколу, в Финляндию. Миррин, лови подарки.

@темы: НГ

---

Санта-Клаус только что побывал над Кировом, сейчас летит в Самару.

@темы: НГ

---

Санта-Клаус над Индией.

@темы: НГ

---

Санта-Клаус над Красноярском!

Над Норильском.

Над Дудинкой.

Над Омском.

запись создана: 24.12.2011 в 21:02

@темы: НГ

---

www.noradsanta.org/en/ - А Санта сейчас над Австралией!

@темы: НГ

---

Это надо не просто знать, а еще и помнить

19.09.2011 в 10:54

Пишет  Случайный дневник:

Где "достать" серотонин с дофамином?

Ваше плохое настроение, постоянное "зажёвывание" проблем - это явный признак нехватки серотонина - так называемого диетологами «женского гормона счастья». Это не только Ваша проблема.
В последние годы во всём мире идёт «эпидемия» серотонин-дефицита у женщин и дофамин-дефицита у мужчин. Некоторые симптомы такого дефицита стали настолько распространены, что считаются уже чуть ли не нормальным явлением: предменструальный синдром, подавленность, избыток веса, депрессивные состояния, недовольство собой, отношениями, неудовлетворённость в браке – Вы можете сходу назвать хотя бы пятерых из своих знакомых женщин, для которых эти симптомы абсолютно нехарактерны? То-то и оно…



А в большинстве своём – это признаки именно дефицита серотонина! Низкий уровень серотонина ведёт к усилению всех тех особенностей женского характера, которые терпеть не могут мужчины – плаксивость, ворчливость, подавленность, постоянное недовольство и брюзжание, придирчивость, тревога и упрямство, постоянное плохое настроение!

Серотонин же обеспечивает состояние душевного комфорта, удовлетворённости, довольства, счастья, расслабленности и оптимизма! Так как же увеличить содержание серотонина?
Что нужно, так это правильно составленный рацион, и в первую очередь - хороший завтрак, стимулирующий выработку серотонина, ранний подъём, потому что серотонин больше вырабатывается именно в утренние часы, правильная (!!!) физическая нагрузка и качественные взаимоотношения.



Вспомните свое состояние после съеденной шоколадной конфеты. Пусть и недолгое, но состояние умиротворения и счастья. Те же эмоции и ощущения испытывает женщина от качественных взаимоотношений – я не говорю исключительно о счастливой любви или сексе с любимым человеком, тут важны и забота, и уважение, и взаимопонимание, как с друзьями и подругами, так и с людьми других возрастных и социальных уровней. Качественные взаимоотношения дают женщине возможность общения и сотрудничества, что ведёт к выработке серотонина.
Но проблема в том, что, даже если у женщины есть качественные взаимоотношения, но нет физиологического сырья для производства серотонина, её не удовлетворит никакое количество общения и любви. И выходит, что беседа с дорогостоящим психотерапевтом, антидепрессанты, всевозможные «женские» уловки, как то шопинг, салоны красоты и т.п., абсолютно бессмысленны, а нужно начинать с элементарного: полноценного завтрака, оптимального питьевого режима, адекватной физической нагрузки.
И ещё: низкий уровень серотонина побуждает женщин к активному общению, а в результате мы воспринимаем слишком много информации, что мешает нам принимать правильное решение.

Если после физической нагрузки вы чувствуете усталость, раздражение, повышение аппетита, то эта нагрузка для Вас чрезмерная и она никогда не приведёт к снижению веса, а только к переутомлению и истощению!
Первое, и самое главное, с чего нужно начать – это научиться слушать своё тело, понимать его сигналы, просьбы и требования.
Если Вы умеете слушать своё тело, то Вам не нужно разбираться в противоречивых советах «специалистов», коих в Сети хоть пруд пруди.
Каждый человек уникален, у каждого свои вкусы, привычки, пищевые пристрастия, поэтому НЕ СУЩЕСТВУЕТ единой диеты, единой системы питания для всех. Только методом проб и ошибок вы сможете выяснить, какая пища для Вас полезна.

Теперь о «правильном» завтраке.
Для производства серотонина организму очень нужны аминокислоты, а получить их можно только из белка. Триптофан входит в число 20 важнейших природных аминокислот, из которых преимущественно состоят белки всех живых организмов, и является «сырьём» для производства серотонина. При этом она является для человека незаменимой, то есть потребность в триптофане удовлетворяется лишь поступлением этой аминокислоты извне.
Триптофан является компонентом пищевых белков и содержится в грибах, мясе, молоке, йогурте, твороге, рыбе, овсе, бананах, сушёных финиках, арахисе, кунжуте, кедровых орехах.
Вы можете возразить, что вполне возможно её получение из сырых растительных продуктов, но всё дело в том, что учёные давно установили, что практически все растительные белки являются неполноценными, т.е. аминокислоты усваиваются из них гораздо хуже, чем из животных. Помимо этого у растительных белков другой аминокислотный состав, белки и аминокислоты нужны не только мышцам и мозгу, белки есть во всех клетках и в большом количестве.



Аминокислоты должны пройти через барьер кровь-мозг, при очень большом количестве поступивших аминокислот (как, например, в диетах Аткинса или Кремлёвской), она и поступит самой последней, а значит, мозг получит мало триптофана.
Это, кстати, и объясняет частые депрессивные состояния у женщин, сидящих на «Кремлёвке».
Но аминокислоты используются не только нашим мозгом, но и мышцами, и если человек нагружает мышцы, аминокислоты направятся туда.
Все да не все – триптофан мышцам не нужен, а значит ему прямая и, заметьте, свободная дорога в мозг. Это объясняет, почему у мужчин уровень серотонина выше, чем у женщин – у них от природы мышц больше. И, если женщина не занимается физическими упражнениями, то все съеденные ею аминокислоты идут на производство допамина, а не серотонина. Вот почему так важна зарядка для женщины, и лучше всего утром, и ещё лучше – до завтрака. Ведь после упражнений мышцы особенно нуждаются в аминокислотах, поэтому мозг получит достаточное количество триптофана. При условии «правильного» завтрака, т.е. завтрака, способствующего производству серотонина.

Если сейчас спросить у любой из вас, какие продукты повышают уровень «гормона счастья» в организме, то 9 из 10, не задумываясь, назовут шоколад! Конечно, он же такой вкусный, всегда повышает настроение! Но, как оказалось, шоколад далеко не лидер в списке продуктов, способствующих производству серотонина у женщин.
Давайте рассмотрим подробнее. Не вдаваясь в дебри биохимии, скажу, что продукт может быть отнесен в группу наиболее «полезных» для женщин по такому критерию: содержание триптофана (Т) по отношению к фенилаланину (Ф) и лейцину (Л) - всё это незаменимые аминокислоты- должно быть наибольшим. Когда триптофану не нужно соревноваться с превосходящим количеством фенилаланина и лейцина, он легче проникает в мозг, где из него синтезируется серотонин. Фенилаланин «отвечает» за синтез допамина и тормозит производство серотонина, а лейцин просто разлагает триптофан. «Идеальные женские продукты» имеют более высокий коэффициент, названный ФСП – фактор серотонин-производства.
ФСП=Т / (Ф + Л).
Должна сказать, что эти продукты хороши и для мужчин, но для женщин они просто «идеальны».
Познакомьтесь с «лучшими друзьями девушек», естественно, после бриллиантов!




Продукты ФСП:

• Петрушка 1,00
• Трубчатые грибы 0,98
• Морская капуста (ламинария) 0,40
• Сушеные финики 0,35
• Папайя 0,31
• Грибы лисички 0,29
• Пиво 0,25
• Лук репчатый 0,24
• Другие грибы 0,22
• Орех пекан
• Зелень горчицы
• Арбуз
• Сельдерей
• Жёлтое горчичное семя 0,20
• Брюква
• Спирулина 0,19
• Цуккини
• Морковь
• Репа
• Свекла 0,18
• Сушёные абрикосы (курага)
• Сладкий перец
• Апельсины
• Манго 0,17
• Молочная сыворотка
• Абрикос, клубника, мандарины
• Вишни, ананасы, сливы
• Грейпфрут
• Сливочное масло
• Перец чили
• Семечки подсолнуха 0,16
• Острый перец
• Сладкий картофель (батат)
• Кабачки
• Тыква 0,15
• Гуава
• Шоколад
• Томатная паста
• Гречка 0,14
• Груши
• Миндаль
• Помидоры
• Тыквенное семя
• Кунжутное семя
• Картофель
• Брюссельская капуста
• Непросеянная пшеничная мука 0,13
• Инжир 0,12
• Бананы, виноград 0,11

Итак, женщинам для полного счастья нужно больше серотонина, а мужчинам – дофамина. Для производства допамина есть свои «мужские» продукты. Мальчикам и мужчинам нужны протеины, им стоит остерегаться продуктов с высоким содержанием моносахаридов и избытком жиров. Предлагаю список лучших продуктов для мужчин. Они и женщинам полезны, но мужчинам – в первую очередь! Цифры говорят о соотношении жира к протеинам, при этом 0 –это значит, жира нет совсем, 100 – содержание калорий, приходящихся на жиры = содержанию протеинов. В идеале это соотношение должно равняться 68% для мужчин и 150% для женщин.



Продукты. Соотношение жир/протеин (%)

• Яичные белки 0 (чистый протеин)
• Сыворотка 0-2,5
• Фасоль 2-10
• Крабовое мясо 6
• Треска 8
• Камбала
• Снятое молоко 9
• Моллюски 9-15
• Омар
• Чёрные бобы 10
• Творог обезжиренный 16
• Креветки 19
• Морской окунь
• Индейка (светлое мясо без кожи)
• Палтус 25
• Спирулина 31
• Куриное мясо (белое, без кожи) 33
• Бобы 36
• Печень (куриная и говяжья) 45
• Постный окорок
• Тунец 50
• Индейка (тёмное мясо без кожи) 57
• Нежирный йогурт 64
• Лосось 70
• Сливочный йогурт
• Устрицы 75
• Постный антрекот 80
• Нежирное молоко
• Постная баранина 81
• Куриное мясо (тёмное, без кожи)
• Овсяная мука 83
• Утка (без кожи) 100
• Сардины
• Тофу
• Чечевица 112
• Соевые бобы 122
• Моцарелла 129
• Куриное мясо (тёмное, с кожей) 141
• Постный мясной фарш 144
• Скумбрия
• Колбаса индюшиная 150
• Хот-дог с курицей или индейкой 160
• Куриный суп с лапшой 162
• Яйца 200
• Свиной фарш 205
• Жирный йогурт, сметана 209

Все крупы – гречка, рожь, пшеница, ячмень, кукуруза и т.д – содержат умеренное количество белка, очень мало жира, а, значит, вполне подходят и женщинам, и мужчинам. Небольшая группа продуктов, содержащих большое количество белка и большое количество жира, т.е. такие продукты, которые употреблять нужно умеренно и женщинам, и мужчинам.




Продукты Соотношение жир/протеин (%)

• Швейцарский сыр
• и другие сыры,
• жирностью до 40% 218
• Цельное молоко 225
• Сыр чеддер 297
• Сыр фета 330
• Бекон 350
• Вареные колбасы 360
• Арахисовое масло 401
• Ребрышки 472
• Арахис 487
• Миндаль 525
• Копчёные колбасы 545
• Орех кешью 675
• Орех пекан 1886
• Орех макадамия 1875

Итак, составляя себе дневной рацион, в независимости от того, худеете вы или просто рационально питаетесь, воспользуйтесь этими таблицами, тогда вам не придётся испытывать свою силу воли, ограничивая себя в питании, ведь уровень серотонина будет достаточным, а, значит, и удовлетворённость жизнью и собой будет достаточной.

Источник: medicinform.ru/index.php?showtopic=52450

kotomysh

@темы: ссылки, полезно

---

И еще книжечка вышла

Г. Малахова. Все, что нужно знать о холестерине и атеросклерозе

Галина Малахова просто и доступно рассказывает всю правду о холестерине: что значит "плохой" и "хороший" холестерин; какие нормы содержания холестерина в крови и какие существуют анализы для определения его уровня; когда нужно регулировать холестерин, почему он повышается и как снизить его показатели диетой; как самостоятельно провести чистку организма, оздоровиться физическими упражнениями и соками. Здесь же вы найдете варианты лечения чесноком, продуктами пчеловодства и лучшие народные рецепты при атеросклерозе, все для вашего хорошего самочувствия.

Кстати, в серии под именем "Г. Малахова" мои четыре книжки: иммунитет, исцеление соками, холестерин и вода. остальные - других авторов.

@темы: мое