Дневник Нари — @дневники: асоциальная сеть

вторник, 13 октября 2009

14:53

Очень полезны для организма семена подсолнечника (семечки). Семена подсолнечника содержат от 29 до 59% жиров, от 24 до 48% ценных растительных белков, до 12,8% углеводов, до 2,47% клетчатки, лецитин. Калорийность 560 ккал. Богаты различными микроэлементами, рекомендуется при дефиците магния (содержат 420 мг/100 г), железа (7,1 мг/100 г), цинка (5,1 мг/ 100 г), селена (0,07 мг/100 г), йода (0,7 мг/100 г).
В их составе калий (647 мг/100 г), кальций (57 мг/100 г), фосфор (860 мг/100 г), магний (420 мг/100 г), натрий (0,4 мг/100 г), фтор, кремний, хром, марганец, кобальт, медь, молибден. Семена содержат витамины B1 (1,5-2,2 мг/100 г), B2 (0,25 мг/100 г), B3 (5,4-5,6 мг/100 г), B5 (1,4-2,2 мг/100 г), биотин (0,67 мг/100 г), B6 (0,8-1,1 мг/100 г), фолиевую кислоту (1 мг/100 г). Являются одним из самых богатых источников витамина E (21,8 мг/100 г), содержат витамины D и F, а по некоторым данным и витамин B12.

Семена подсолнечника содержат большое количество жирного масла (в состав которого входят глицириды олеиновой, линолевой, пальметиновой, стеариновой, арахидной, лигноцериновой кислот), каротиноиды, дубильные вещества, лимонную, винную, хлорогеновую кислоты, фитин.

@темы: полезно

URL

14:34

Французские учёные обнаружили в дыне компоненты, которые эффективно борются с симптомами стресса. По мнению исследователей, психологический стресс связан с внутриклеточным окислительным воспалением, которое влечёт за собой развитие различных заболеваний. А в дыне содержатся вещества, богатые антиоксидантными ферментами, в частности, супероксид дисмутазы - он уменьшил признаки усталости и стресса у большинства здоровых добровольцев в возрасте от 30 до 55 лет.
Пищевые добавки с антиоксидантным компонентом дыни значительно улучшали сопротивление стрессам и помогали поддерживать нормальное состояние психики. Также отмечено, что вещества, полученные из дыни, помогают снижению болевой чувствительности и общей физической усталости, предотвращают расстройства режима сна, улучшают навыки концентрации и снимают симптомы раздражительности.

www.chaskor.ru/n.php?id=10387&gclid=CPf7p6PpuZ0...

@темы: ссылки, полезно

URL

понедельник, 12 октября 2009

21:57

Я поняла, что мне не так в "Исаеве". Тут слишком много сюжетных линий, а мне все эти графья и литераторы - глубоко по барабану. Сейчас вот кучу времени показывают графа Воронцова в Москве - вот так бы и выстригла! Хочу Исаева! Ведь в "17 мгновениях" все крутится вокруг Штирлица, мы его чуть не в каждом кадре видим.

Пожалуй, надо будет потом скачать кино и перемонтировать, как я с "Графиней..." сделала.

@темы: кино, мнение

URL

11:00

Икона к Евро-2012

noviny.narod.ru/

@темы: ссылки, любопытно

URL

воскресенье, 11 октября 2009

21:55

Ну что, кто-нибудь кроме меня опознал главного оценщика Гохрана из "Исаева"? А ведь это Холтофф из "17 мгновений весны". Тот самый, который "молодой еще, землю роет", которого Штирлиц бутылкой приложил. Вот так вот история закольцевалась.

@темы: любопытно

URL

13:27

Бисерное вязание утрачено... 1984 год

Нашла в своих запасах и специально перенабрала статью из "Ленинской смены". Потому что правда, потому что тогда действительно думали, что бисерное вязание крючком утрачено навсегда.

Газета «Ленинская смена», г. Горький, 10 января 1984 года

ЯТАГАН, ЛУБОК И ШИТЬЕ БИСЕРОМ

Во время школьных каникул посетители Горьковского историко-архитектурного музея-заповедника получили возможность увидеть гораздо больше предметов старины, чем их представлено в обычной экспозиции. Специалисты музея читают в эти дни лекции на самые интересные темы, широко используя при этом экспонаты из фонда музея.

Отливает ровным светом дамасская сталь турецкой сабли, поблескивает клинок боевой шпаги начала семнадцатого века, а рядом хищно изогнулось лезвие ятагана – идет показ экспонатов и лекция на тему «Холодное оружие в фондах музея». И за каждым из этих экспонатов встает история битв и походов, героических подвигов наших предков.
Каждый – немое свидетельство мастерства безвестных оружейников. Хотя почему безвестных? Богато украшенный палаш сделан мастером Иваном Бушуевым из Златоуста. Искусство оружейника прославило его имя и донесло до наших дней. Мы знаем его и по… сказкам. Ведь именно Иван Бушуев стал прототипом героя сказки Бажова «Иванко Крылатко».
А вот показывают изделия и читают лекции о шитье бисером. Из едва различимых глазом бусинок складывается картина охоты – так расшит кошелек.
Крепостные девушки, создававшие эти прекрасные картины, хорошо чувствовали материал, его возможности, и сумели вдохнуть жизнь в холодный бисер, заставили его заиграть всеми цветами радуги. А тут уже не шитье, бисерное вязание. Секрет его давно утерян и никто сейчас не может сделать хотя бы что-то похожее на изделия крепостных мастериц.
Шитье бисером, русский лубок, фотографии А.О. Карелина и А.П. Дмитриева, история нашей Родины в плакате, игрушка Нижегородско-Горьковского края, прикладное искусство Горьковского края – это все тема лекций и своеобразных переносных выставок в музее. Проходить они будут до конца школьных каникул.

А. Заботин

@темы: бисер

URL

09:45

Кстати, на архловере выложили "Солярис" не только Тарковского, но и спектакль Редакции летературно-драматических программ 1968 года. В роли Донатаса Баниониса - Василий Лановой. Качаю.

@темы: кино, мнение

URL