четверг, 08 декабря 2016
22:36

АЙЕНГАР

Нари
йога ныне здравствующего 95-летнего гуру Беллура Кришнамачара Сундарараджа Айенгара заточена на правильность расположения тела в пространстве. Для совершенствования каждой из асан предусмотрены паузы. Цель занятий – излечение после травм с помощью определенных асан (у самого учителя в детстве было очень слабое здоровье). Именно Айенгар придумал пропсы в помощь тем, кому даже простые асаны могут даваться с трудом: беременным, пожилым и больным людям, детям. Исследование, проведенное журналом JAMA Internal Medicine, доказало, что айенгара избавляет от хронических болей в спине за три месяца.

www.elle.ru/krasota/beauty_blog/kak-vyibrat-tip...

@темы: полезно

URL
Комментарии
08.12.2016 в 23:56

MirrinMinttu
Do or die
О, спасибо.
URL
09.12.2016 в 08:53

Нари
Про тебя и подумала.
URL
09.12.2016 в 11:42

Kelpi
rijka
я ходила на такую
URL
09.12.2016 в 13:51

Нари
Kelpi

И чем она отличается от обычной йоги?
URL
15.12.2016 в 01:05

Kelpi
rijka
Что бы принять правильную позу ты используешь всевозможные вспомоигательные средства - кирпичи, одеяла, стулья, стенки с веревками. Асаны вроде как несут ту же пользу, но что бы извернуться , поднять ноги, держаться прямо ты не сильно напрягаешься
URL
15.12.2016 в 09:22

Нари
Kelpi

Надо же. Не слышала о таком и не читала даже.
URL
15.12.2016 в 23:15

Kelpi
rijka
Нари, я тоже. Просто когда на новом месте пошла на йогу - она оказалась такой неожиданной )
URL