Продукты с отрицательной калорийностью

понедельник, 30 марта 2020

16:19

Нари

novyediety.ru/racion-xudeyushhix/produkty-s-otr...

Все дело в том, что для переваривания пищи, организму приходится затрачивать определенное количество энергии. В процессе пищеварения еда, попадающая в наш желудок, растворяется не белки, жиры и углеводы, которые в дальнейшем используются как энергетические ресурсы для организма. Некоторые продукты содержат волокна, которые не усваиваются организмом, но он все равно пытается переварить эти волокна, затрачивая большое количество энергии, но не получая ничего взамен. Таким образом, для переваривания продуктов с отрицательной калорийностью затрачивается больше калорий, чем в них содержится. Что же это за продукты?

Первым в списке таких продуктов стоит сельдерей. Для его переваривания организму требуется в 4 раза больше энергии, чем он получает. Такими же свойствами обладают капуста, листовой салат, лук, огурцы, редис, чеснок, перец и зелень. Что касается фруктов, то здесь лидирующие позиции занимают грейпфруты, яблоки и ананасы. Также к продуктам с отрицательной калорийностью относятся водоросли и грибы.

Составляя свой рацион питания на основе вышеперечисленных продуктов, dы можете есть и одновременно сбрасывать вес. Единственное правило – их нужно стараться употреблять в сыром виде.

сельдерей;
листовой салат;
спаржа;
морские водоросли;
грибы;
белокочанная, пекинская, цветная капуста, брокколи;
зелень;
имбирь;
яблоки;
лук, чеснок;
баклажаны;
кабачки, цукини;
лимоны;
грейпфруты;
клубника;
ананасы.

запись создана: 30.05.2016 в 09:24

@темы: полезно

URL

Оказывается пронырливые твари контролируют даже чемпионат... Здесь сейчас луна над цветушими вишнями такая красивая... И раз уж я сегодня такой плодовитый на записи в "дне...

И снова здравствуйте! [изображение] Я вернулась! Надеюс... Доели лося, который вчера подошел к нашему костру погреть... . Гоняясь за зайцем, поджег с четырех сторон большое поле...

Комментарии

30.05.2016 в 10:06

Rotmistr

Это ж какой должен быть эффект, если некоторое время есть исключительно эти продукты!

URL

30.05.2016 в 10:09

Нари

Так никто не проверял. Те, кому надо худеть, предпочитают булочки и гамбургеры.

URL

30.05.2016 в 10:33

Jennifer Naismith

Бывает, проснешься как птица, Крылатой пружиной на взводе. И хочется жить и трудиться, Но, к завтраку, это проходит. (с)

Ну вот кабачки и баклажаны в сыром виде это как-то...невкусно ) И насчет сельдерея...так и не смогла его есть. Для меня сырой гадость, может в рагу попробовать. Надо, кстати, морскую капусту взять )

URL

30.05.2016 в 11:13

Найотри

Самым главным доказательством существования разумной жизни во Вселенной является то, что ещё никто не пытался с нами связаться. (с) Bill Watterson

Все дело в том, что для переваривания пищи, организму приходится затрачивать определенное количество энергии.
"Вот почему иногда бывает ощущение "Поел и устал"...

URL